貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン　交響曲第七番

ベートーヴェン　交響曲第七番
小澤征爾　ベルリンフィル　
１９７５年２月５日　定期


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓


合計=758円
(内消費税等=56円)

↓↓


炙り焼カルビ牛弁当=550円
牧場うまれの牛乳=208円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


炙り焼カルビ牛弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きます。
眠いのでコーヒーを飲みます。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時頃、音読を始めます、10時までやった。

10時20分頃、コンビニへ向かいます。
10時35分頃、帰宅。
11時15分頃、早い昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


11時45分頃、100円ローソンへ向かいます。
↓↓


合計=756円
(内消費税等=56円)

↓↓


鮭ご飯と鮭おにぎり、108円×2=216円
おかかご飯とツナマヨおにぎり、108円×2=216円
ビックおにぎり五目飯=108円
昆布ご飯と昆布おにぎり=108円
ソーセージおにぎり=108円

12時10分頃、買い物を終え帰路へ
12時45分頃、帰宅。

弱いうつうつで寝込みます。
14時頃、今日は銭湯へ行くので元気をむりやり出して
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時45分頃、銭湯を出ます。
16時頃、帰宅。
16時10分頃、洗濯を始めます。
16時45分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は晴天とは言わないが、それなりの晴れでした。
↓↓


相変わらず、午後はうつが、落ちる
もっとも、今回は弱いうつうつだが。
まあ、横にならなくてもいいのだけれど
そっちの方が、楽なので、そうしている。

まあ、幸い銭湯効果で
銭湯から出た後は、うつうつが、改善です。
もっとも、先週、ひどいときには
銭湯へ行っても、うつが、ひどく速攻で上がった。
まだ、そこから改善されただけましかと。

昨日、「仕事を。」と発言しました。
まだ、早いかなと思ったけど、意識だけでも変えていかねば
いつまでたっても、仕事はできない。
そういう意味ですので、あしからず。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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