貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
シューベルト － 交響曲 第９番 ハ長調 D944《ザ・グレート》

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1968年9月
ベルリン　イエス・キリスト教会


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=854円
消費税等=68円
--------------
合計=922円でした。

↓↓


九州産豚肉り焼肉弁当=498円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円
酪農牛乳=158円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


九州産豚肉り焼肉弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時10分頃、目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
調子わるいので、再び、ふとんの中へ

10時25分頃、気分転換のため、100円ローソンに向かいます。
10時45分頃、100円ローソンに到着、おにぎりを買います。
↓↓


合計=864円
(内消費税等=64円)

↓↓


鶏筍たまごおにぎり=108円
鮭ご飯と鮭おにぎり=108円
梅ちりめんおこわおにぎり~=108円
もち入りおにぎりごま鮭、108円×2=216円
悪魔のおにぎり=108円

10時50分頃、帰路へ
11時15分頃、帰宅。
12時頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


調子わるいので横になって休憩をします。
13時05分頃、気分転換に、夕飯を買いに行きます。
13時45分頃、帰宅。
小休止をします。
15時、ケースワーカーが、訪問。
体調を報告します。
15時15分頃、ケースワーカー、帰宅。

調子わるいので、再び、横に。

17時頃、起き上がります少し回復。
17時半頃、夕飯を食べます。


さて、最近、うつが、調子わるい。
今日も1日、寝ていたかったが
気分転換のため、おにぎりと夕飯を買いにいった。
まあ、それくらいは身体が、動いた。

今日は晴れの1日。
↓↓


部屋の中で、寝ているのが、無性にいやになる。
まあ、調子わるいからと自分に言い聞かせます。


昨日は予告なく休んでごめんなさい。
逆に、それくらいの気持ちが、ないと
うつもよくならない。

このブログ、まあ、私の書き方だと
日常の生活を書いている。
これが、場合によってはストレスになる。

また、休んだら調子わるいからと思ってぐださい。
今日も休もうかなと思ったほど。


無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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