貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 夕飯、ビーフガーリックライスでした。
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夕飯、ビーフガーリックライスでした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
クラシックが好きになる!初心者のためのクラシック人気曲メドレー26曲

曲の種類は以下のとおりです。
(1) ワーグナー:歌劇《ローエングリン》より 「婚礼の合唱」
(2) メンデルスゾーン:劇音楽 《真夏の夜の夢》 「結婚行進曲」
(3) パッヘルベル:カノン ニ長調
(4) チャイコフスキー:バレエ音楽《白鳥の湖》 第2幕 「情景」
(5) スメタナ:連作交響詩「我が祖国」より 第2曲"モルダウ"
(6) ドヴォルザーク:交響曲第9番 ホ短調 「新世界より」 第4楽章
(7) ホルスト:組曲 《惑星》 から 第4曲「ジュピター」
(8) ヴィヴァルディ:ヴァイオリン協奏曲集 《四季》から 「冬」 第1楽章
(9) サラサーテ:《ツィゴイネルワイゼン》
(10) ショパン:幻想即興曲 嬰ハ短調
(11) ベートーヴェン:ピアノソナタ第14番 嬰ハ短調 「月光」 第3楽章
(12) モーツァルト:ピアノソナタ 第11番 イ長調 第3楽章 「トルコ行進曲」
(13) ブラームス:ハンガリー舞曲 第5番
(14) ヴェルディ:《レクイエム》 から "怒りの日"
(15) グリーグ:《ペール・ギュント》第1組曲「朝」
(16) アメイジング・グレイス
(17) エルガー:愛のあいさつ
(18) ヴィヴァルディ:ヴァイオリン協奏曲集《四季》から 「春」 第1楽章
(19) ヘンデル:オラトリオ 《メサイア》より 「ハレルヤ・コーラス」
(20) ビゼー:「カルメン」第1組曲より "前奏曲-レ・トレアドール"
(21) ロッシーニ:歌劇 《ウィリアム・テル》 序曲より
(22) エルガー:威風堂々 第1番 ニ長調
(23) オッフェンバック:喜歌劇 《天国と地獄》 序曲
(24) ネッケ:クシコス・ポスト
(25) J.S.バッハ:小フーガ ト短調
(26) ドヴォルザーク:交響曲第9番 ホ短調 「新世界より」 第2楽章


さて、夕飯です、今日も近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC04388_201904161249268b2.jpg

小計=556円
消費税等=44円
--------------
合計=600円でした。

↓↓
mini_DSC04386_20190416125038438.jpg

ビーフガーリックライス=398円
酪農牛乳=158円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04390_201904161748418b3.jpg

ビーフガーリックライスに
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時頃、目が、覚めます。
眠いので、ふとんの中でゴロゴロと。
7時の目覚ましで、起床します。
眠いのでコーヒーを飲みながら過ごします。

7時半頃から、8時半頃まで、音読をやります。
8時50分頃、100円ローソンに向かいます。
9時15分頃分頃、100円ローソンに到着、おにぎりを買います。
↓↓
mini_DSC04379_201904161255221cf.jpg

合計=648円
(内消費税等=48円)

↓↓
mini_DSC04382_201904161256208af.jpg

鮭ご飯と鮭おにぎり、108円×2=216円
昆布ご飯と昆布おにぎり=108円
悪魔のおにぎり=108円
鶏筍たまごおにぎり=108円
ビックおにぎり五目飯=108円

9時20分頃、帰路へ
9時40分頃、帰宅。
10時頃から再び、音読を開始、11時頃までやった。
11時半頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04384.jpg

11時55分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、12時40分頃、帰宅。

軽いうつうつで寝込みます。

15時、復活します。
15時から16時半まで、音読をやります。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、とてもいい天気、晴天でした。
↓↓
mini_DSC04376.jpg

温かい1日でした、うれしい限り。
その割に、予定どうり、午後から、うつが、落ちた。
まあ、想定内の出来事と。
でも、天気に背中をおされ??、約2時間で回復です。
よかった。

今日の外出は、弁当を買いにスーパーへ行っただけ。
あと、出かける目的が、見当たらないので、音読をやっていた。
まあ、引きこもりの1日と。

明日も同じような天気です。
明日も、また、引きこもりかもしれません。
せめて、うつが、午後から落ちなければ
やることも増えるのですが、しかたがない。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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