貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
カッコイイ！クラシック名曲メドレー 【作業用】

1.ワーグナー：楽劇 《ワルキューレ》 第3幕への前奏曲 「ワルキューレの騎行」
2.ドヴォルザーク：交響曲第9番 ホ短調 Op.95 「新世界より」 第3楽章
3.J.S.バッハ：小フーガ ト短調 BWV578
4.シューベルト：魔王 Op.1 [ リスト編曲 ]
5.ベートーヴェン：ピアノソナタ第14番 嬰ハ短調 Op.27-2 「月光」 第3楽章
6.ベートーヴェン：ピアノソナタ 第17番 ニ短調 Op.31-2 「テンペスト」 第3楽章


さて、夕飯です、
↓↓


小計=616円
消費税等=49円
--------------
合計=665円でした。


↓↓


鶏もも肉のチキンカツ弁当=398円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


鶏もも肉のチキンカツ弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時15分頃、目が、覚めます。
眠いのでふとんの中でゴロゴロと。
7時の目覚ましで起床します。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
眠いのでコーヒーを飲みながら過ごします

8時半から、10時半まで、音読をします。
眠いし疲れたので、横になり休憩をします。

11時半頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


12時頃、D2ケーヨーデイツーに向かいます。
↓↓


合計=1557円
(内消費税等=115円)

↓↓


Paタップf×3口2Mホワイト=915円
スナップタップ、321円×2=642円

12時35分頃、100円ローソンに向かいます。
12時50分頃、100円ローソンに到着。
↓↓


合計=648円
(内消費税等=48円)

↓↓


昆布ご飯と昆布おにぎり、108円×2=216円
ハンバーグおにぎり=108円
ビックおにぎりゆかり、108円×2=216円
ガリバタ唐揚おにぎり=108円

12時55分頃、帰路へ13時15分、一端、帰宅。
すぐに近くのスーパーに向かいます。
13時30分頃、スーパーに到着。
買い物を終え、13時50分頃、帰宅。

元気だったのはここまで
うつが、落ち。寝込みます。

元気をだし、16時頃、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は比較的、元気でした、買い物へも行けたし。
ただ、頑張った分、必ず、うつが、落ちる、困ったもので
で、寝込みます、洗濯はできたものの
完全な回復は、夕飯を食べる直前まで、調子悪かった。

でも、今日はいい天気でした、晴天
↓↓


これだけ天気が、いいと
適応障害を持つ私には気持ちいいかぎり。
ただ、明日から、また曇りの天気に逆戻りです。
今日は有意義に動けた。
まあ、結果として、うつが、落ち寝込んだけどね。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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