夕飯、九州産豚肉の焼肉弁当でした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2019-04-09 (Tue) 18:06

夕飯、九州産豚肉の焼肉弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
作業用・リラックス用BGM】悩み疲れたその時に、あなたのささえとなるように


さて、夕飯です、今日も近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC04270.jpg

小計=656円
消費税等=52円
--------------
合計=708円でした。


↓↓
mini_DSC04268_20190409124835ae7.jpg

九州産豚肉の焼肉弁当=468円
酪農牛乳=158円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04273.jpg

九州産豚肉の焼肉弁当に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時15分頃、目が、さめた。
眠いので、ふとんの中でゴロゴロと。
7時の目覚ましで起床します。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

今日は糖尿内科の通院日。
採尿検査の尿コントロールのため、まずは全部、出します。
で、適量の水分を摂取します。
10時に目覚ましをかけて
眠いので、コタツの中で横になり休憩をします。

10時、目覚ましで起床します。
通院の準備をします。
10時25分頃、自宅を出ます。
10時半頃、病院に到着、受付けを済ませ、中に入ります。
今日の内科の診察は空いていた。
待ち時間15分で、呼ばれ診察室へ
今日は、採尿、採血の日、まずは血圧をはかります。
140の100でした、全体的に高い。
そして、診察を終え、処置室へ
まずは、採尿をとり、それから採血で、血をとられた。
そして、受付けで、処方箋をもらい、薬局へ
薬をもらい、11時25分頃、帰宅。

我慢していたコーヒーを立て続け飲みます。
11時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04259_20190409125010994.jpg

12時05分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、12時40分頃、帰宅。

軽いうつうつで寝込みます。

今日は銭湯へ行くので
14時頃、軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

16時頃、銭湯を出ます。
16時15分頃、自宅に到着。
16時25分頃、洗濯を始めます
17時頃、洗濯終了。

17時半頃、弁当を食べます。


さて、今日は比較的、好調の1日でした。
昼過ぎから、うつが、落ちたけど、それは想定内。
無事に、糖尿内科の検査を終え、ほっと一息。
まあ、つまらないことだけど、採尿検査のため
水分摂取のコントロールが、難しい。
飲みすぎると、尿意が、強くなるし
飲まないと、検査に不安を感じる。

ところで、今日は晴れの1日、気持ちいいかぎり。
↓↓
mini_DSC04266_20190409162849c9b.jpg

これだけ晴れると、適応障害もおとなしくなる。
でも、明日、朝から雨の予報、どうなることやら。
寒い1日となる予報。
まあ、暖かくして生活します。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2019-04-09

No title * by りょう♂
こんばんわ


野菜は弁当に添付が、少ないので
サラダ、98円を買って食べるようにしています。

牛乳は、1日に500cc、コップ2杯分を毎日、飲んでます。
便秘の解消にいいので。
それが、たたって、下痢することもありますが。

コメントをいただきありがとうございました。




こんにちわ! * by CLIMB_AGAIN
コンニビ弁当とはいえ、サラダを付けるなどして、けっこう栄養バランス摂れてますね。
牛乳もよく飲むのかな?

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りょう♂ No title

こんばんわ


野菜は弁当に添付が、少ないので
サラダ、98円を買って食べるようにしています。

牛乳は、1日に500cc、コップ2杯分を毎日、飲んでます。
便秘の解消にいいので。
それが、たたって、下痢することもありますが。

コメントをいただきありがとうございました。



2019-04-10-18:22 りょう♂ [ 返信 * 編集 ]

こんにちわ!

コンニビ弁当とはいえ、サラダを付けるなどして、けっこう栄養バランス摂れてますね。
牛乳もよく飲むのかな?
2019-04-10-17:36CLIMB_AGAIN [ 返信 * 編集 ]