貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
癒しのクラシック音楽－シューベルト


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=874円
消費税等=69円
--------------
合計=843円でした。


↓↓


北海道産豚肉の豚丼弁当=498円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円
酪農牛乳=158円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


北海道産豚肉の豚丼弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで目覚めます。
でも、眠いので、ふとんの中でゴロゴロと。
7時50分頃、ふとんから出て起床します。
眠いので、コーヒーを飲みながら過ごします。

9時から、音読を開始、11時までやった。
11時半頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


12時10分頃、スーパーへ行きます。
買い物を終え、12時45分頃、帰宅。

13時から、うつうつで寝込みます。
15時頃、回復。

15時15分頃から、16時15分頃まで音読をやります。
16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、朝と夕方に雨、昼は曇りの天気でした。
↓↓


幸い適応障害は反応していません。
昼過ぎのうつうつは、いつものもの、想定内です。
なぜか、午後になるとうつうつになる。

そして、寒い1日でした。
2枚くらい、重ね着してもいいような感じ。
明日の東京は晴れる見込み。
でも、最低気温が、5度と低い、重ね着で対抗します。

最近の天気予報を見るとぐずついた天気が、多い。
明日の晴れ間を有効に使おうと思います。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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