貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第７番（シベリウス）

1988年10月01日　ウィーン楽友協会大ホール
レナード・バーンスタイン指揮　ウィーンフィルハーモニー管弦楽団


さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓


小計=1042円
消費税等=83円
--------------
合計=1125円

↓↓


レバニラ弁当=390円
酪農牛乳=170円

↓↓


トマトサラダ、98円×2=196円
オニオンサラダ=98円
キークリーミー=188円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


レバニラ弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時15分頃、目覚めます。
眠いので、ふとんの中でゴロゴロと。
7時の目覚ましで、起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
そして、うつうつで、調子わるいので、横になり休憩をします。
9時頃、クリニックへ行く準備をします。

9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMで、当面の生活費をおろします。
公園のトイレに寄ります。
この段階で、10時、予約は10時45分頃。
10時半に受付けをすればいい。
公園で時間調整をします。

10時15分頃、いつもの場所に到着
クリニックまで徒歩、30秒の場所です。
↓↓


10時半頃、クリニックに受付、中に入ります。
中は、ガラガラだった。
10分待って、呼ばれ診察室に入ります。
最近の不調、特に作業所に出所はするが
仕事が、できていない状態を相談します。
昨日から、調子を崩し、当面、仕事は考えられない状態に
で、医師に相談し、二週間の休職をもらいます。
これで、安心して休める。

診察時間は、5分ほど、私として長い方です。
処方箋をもらい薬局へ、薬局では、混んでいた。
それでも、10分くらい待って、薬をもらいます。

10時55分頃、サミットへ向かいます。
11時15分頃、帰路へ
11時40分頃、帰宅。

12時15分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


食後、体調不良のため、横になり休憩をします。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

16時頃、銭湯を出ます。
16時15分頃、自宅に到着。
16時20分頃、洗濯を始めます。
16時55分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


昨日に引き続き、絶不調の私です。
今日、銭湯へ行きたくなかったが
中2日入ってないので、どうしても行くことに。
銭湯効果で、一瞬だけ、気が、上がったが
その後は、再び、うつうつに戻ります。

今日から、二週間の休職をもらってきた。
まあ、出所しても、仕事しないで
体調不良のため、帰宅する日が、続くためです。
これで、仕事を考えなくていいので、いくぶん楽になります。

とにかく、絶不調から離脱するのが、第1です。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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