貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第４番《イタリア》（メンデルスゾーン）

1992年03月22日　ウィーン楽友協会大ホール
リッカルド・ムーティ指揮　ウィーンフィルハーモニー管弦楽団


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
なお、レシートを紛失、詳細の料金はわかりません、こらめんなさい。
なお、記載した金額は、私の記憶している金額です。
↓↓


炒飯=298円
焼きそば=288円

↓↓


マキシムモカ=298円
パルスイート=474円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円
酪農牛乳=158円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


炒飯と焼きそばを食べます。
そして、トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時20分頃、目が、覚めます。
眠いのでふとんの中でゴロゴロと。
7時、目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時頃、音読を開始、10時頃までやった。
眠いし、疲れたので、横になり休憩をします。

12時頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


12時半頃、スーパーに向かい、買い物をします。
12時40分頃、帰宅。

軽いうつうつで横になり休憩をします。

15時頃、体調が、少し回復、銭湯へ行くことに。
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時50分頃、自宅を出ます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

16時45分頃、銭湯を出ます。
17時頃、自宅に到着。
17時05分頃、洗濯を始めます。
17時40分頃、洗濯終了。

17時50分頃、夕飯を食べます。


さて、今日は予定どおり、午後からうつうつに。
まあ、これは想定内の出来事。
朝、晴れていたが、昼から曇ってきた。
↓↓


天気は不安定、午後、雨の天気。
銭湯へ行くときは、雨が、降ってなかった。
念のため、雨具を持参して銭湯へ行った。

明日からは、安定した晴れの天気が、続くことでしょう。
それを期待しています。
ちなみに、適応障害は、反応しなかった。
まあ、午後のうつうつは、いつものものです。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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