貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ピアノ協奏曲第２番（ラフマニノフ）

1973年09月10日　ベルリンフィルハーモニーホール
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮　ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ピアノ：アレクシス・ワイセンベルク

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=1120円
消費税等=89円
--------------
合計=1209円でした。

↓↓


デミオムライス&ハンバーグ弁当=498円
酪農牛乳=148円
パルスイート(人工甘味料)=474円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


デミオムライス&ハンバーグ弁当に
オニオンサラダを添えて。野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、5時40分頃、目覚めた。
眠いので、そのままゴロゴロと。
7時の目覚ましで、起床します。

8時から音読を開始、10時までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます。
↓↓


出所の準備をします。
11時35分頃、自宅をでます。
天気は曇り、念のため雨具を持参して。
自転車で、ゆっくりのんびり安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着
↓↓


12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします。
到着前は元気だったのだが、休憩している内にうつうつに変化
そして、挫折、所長と相談で、帰ることに。
次回からは、12時55分頃来るようにとアドバイスをもらう。
12時36分頃、帰路へ。

13時頃、自宅到着。
そして、うつうつで倒れます。
コタツで横になり休憩をします。
14時05分頃、少し回復、スーパーへ行き、買い物をします。
14時45分頃、帰宅。
不調のため、再び、コタツで横になり休憩をします。

なんとか元気を出して
15時50分頃、銭湯へ向かいます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。
17時頃、銭湯を出ます。
17時15分頃、自宅に到着。
17時20分頃、洗濯を始めます。

17時半頃、夕飯を食べます。
17時55分頃、洗濯終了。


さて、今日は比較的、元気だった。
それが、作業所に到着してから一転、うつうつに。
そして、予定どおり、帰宅後、うつが、落ち、寝込みます。
銭湯は行きたくなかったが
火曜日から行ってないので、はいることに。
明日、天気は雨、なおさらいきづらい。
でも、銭湯は速攻で、あがった。

まあ、一晩、寝れば治るとは思うが、それを期待したい。
明日は、雨の天気、適応障害が、反応しなければいいけどね。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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