夕飯、デミオムライス&ハンバーグ弁当でした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2019-03-29 (Fri) 18:25

夕飯、デミオムライス&ハンバーグ弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ピアノ協奏曲第2番(ラフマニノフ)

1973年09月10日 ベルリンフィルハーモニーホール
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ピアノ:アレクシス・ワイセンベルク

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC04110_20190329144256371.jpg

小計=1120円
消費税等=89円
--------------
合計=1209円でした。

↓↓
mini_DSC04108_20190329144441a7d.jpg

デミオムライス&ハンバーグ弁当=498円
酪農牛乳=148円
パルスイート(人工甘味料)=474円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04113_201903291813525c9.jpg

デミオムライス&ハンバーグ弁当に
オニオンサラダを添えて。野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、5時40分頃、目覚めた。
眠いので、そのままゴロゴロと。
7時の目覚ましで、起床します。

8時から音読を開始、10時までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます。
↓↓
mini_DSC04100_2019032914464430f.jpg

出所の準備をします。
11時35分頃、自宅をでます。
天気は曇り、念のため雨具を持参して。
自転車で、ゆっくりのんびり安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着
↓↓
mini_DSC04106_20190329144708739.jpg

12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします。
到着前は元気だったのだが、休憩している内にうつうつに変化
そして、挫折、所長と相談で、帰ることに。
次回からは、12時55分頃来るようにとアドバイスをもらう。
12時36分頃、帰路へ。

13時頃、自宅到着。
そして、うつうつで倒れます。
コタツで横になり休憩をします。
14時05分頃、少し回復、スーパーへ行き、買い物をします。
14時45分頃、帰宅。
不調のため、再び、コタツで横になり休憩をします。

なんとか元気を出して
15時50分頃、銭湯へ向かいます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。
17時頃、銭湯を出ます。
17時15分頃、自宅に到着。
17時20分頃、洗濯を始めます。

17時半頃、夕飯を食べます。
17時55分頃、洗濯終了。


さて、今日は比較的、元気だった。
それが、作業所に到着してから一転、うつうつに。
そして、予定どおり、帰宅後、うつが、落ち、寝込みます。
銭湯は行きたくなかったが
火曜日から行ってないので、はいることに。
明日、天気は雨、なおさらいきづらい。
でも、銭湯は速攻で、あがった。

まあ、一晩、寝れば治るとは思うが、それを期待したい。
明日は、雨の天気、適応障害が、反応しなければいいけどね。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2019-03-29

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