貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第４０番（モーツアルト）

1991年07月28日　ザルツブルグ祝祭大劇場
リッカルド・ムーティ指揮　ウィーンフィルハーモニー管弦楽団


夕飯です、
↓↓


小計=596円
消費税等=47円
--------------
合計=643円てした。


↓↓


白身魚フライ弁当=398円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円


夕飯です、いただきますの図。
↓↓


白身魚フライ弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時から、音読を始めます、10時までやった。
10時、通院の準備をします。
今日は糖尿内科の診察日、予約は10時半。
10時25分頃、自宅を出ます。
10時半頃、病院に到着、中に入ります。
今日、前回、検査した血液検査の報告を受けるだけ。
まずは、血圧を計ります、130の96でした。
全体的にやや高い。
で、血圧検査の結果です。
画像を参照ください。
前回の結果です。↓↓


今回の結果です。↓↓


項目、前回、今回、備考で表示します。
血糖値、148、145
HbA1c、6.1、6.1
TC/LDL-C、115，109
TC/HDL-C、150/52、134/51
AST/ALT/r-GTP、26/48/110、24/52/138

まあ、全体的に平行線だか、HbA1cが。6.1なので
まあ、いい状態と思う。

薬局で薬をもらい、11時15分頃、帰宅。
12時頃、昼飯を食べます。
↓↓


12時半頃、ソフトバンクの営業所に向かいます。
スマホで、わかせないことを聞きに。
13時到着、20分待って、ようやく席についた。
わからないことを訊きます。
14時20分頃、質疑応答が、終了。
14時35分頃、100円ローソンでおにぎりを買います。
↓↓


合計=864円
(内消費税等=64円)

↓↓


中華風おこわおにぎり、108円×2=218円
ソーセージエッグおにぎり=108円
ビックおにぎり五目飯=108円
悪魔のおにぎり、108円×2=218円
鶏筍たまごおにぎり=108円
玉子焼き(明太マヨ)おにぎり=108円

14時45分頃、一端、帰宅。
すぐに、近くのスーパーへ、弁当を買いに。
買い物を終え。15時20分頃、帰宅。

16時頃から、洗濯をします。
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は比較的、元気で午前中を過ごした。
そして、ソフトバンクの営業所へ
スマホのわからないことを訊いた、これで、少し解決
買い物を終え、一段落ついたら、ややうつうつぎみに。
これもなんとか、しのいだ。

天気は晴れ、寝込むのはもったいないと。
↓↓


やや、不調ぎみだが、明日は心療内科の通院日。
調子が、わるいのは、ちょうどいい。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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