貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 夕飯、二層仕立ての粗挽きハンバーグ弁当でした。
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夕飯、二層仕立ての粗挽きハンバーグ弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
メンデルスゾーン ヴァイオリン協奏曲 ホ短調 Op 64

アイザック・スターン(Vn)Isaac Stern
ユージン・オーマンディ(Cond)Eugene Ormandy
フィラデルフィア管弦楽団 The Philadelphia Orchestra


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC04019_20190323162559ca1.jpg

小計=706円
消費税等=56円
--------------
合計=762円でした。

↓↓
mini_DSC04016.jpg

二層仕立ての粗挽きハンバーグ弁当=488円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04024_201903231758141db.jpg

二層仕立ての粗挽きハンバーグ弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
亜、8時半に目覚ましで、目覚めます。
でも、眠いので、そのまま寝ています。
調子わるい時は、睡眠が、1番と。
10時半頃、起床します。

そのまま、コタツに移動、横になり休憩をします。
12時頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04021_2019032316321855f.jpg

12時半頃から、PCのメンテナンスを実行
各種ゴミファイルを削除、デグラフ、バックアップなどなど。
14時、作業終了。

音読を始めます、15時頃までやった。
15時20分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、15時35分頃、帰宅。
16時から、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日も不調の1日だった。
ぐっすり寝たいので、目覚ましを8時半にセット寝た。
そして、眠いので、そのまま就寝、10時半まで寝た。
それでも、不調は続いた。
昼飯の後、気分転換にPCのメンテナンスを行います。
これで、少し改善。
夕方には、不調ながらもいくぶん回復。

天気は雨が、無いものの曇り空です。
適応障害を持つ私には苦手な天気。
でも、幸いにして、適応障害は反応しなかった。
躁うつ病も、買い物行ったあと、落ち込みはなかった。

明日は、日曜日、のんびりと過ごします。
まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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