貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
メンデルスゾーン ヴァイオリン協奏曲 ホ短調 Op 64

アイザック・スターン（Vn）Isaac Stern
ユージン・オーマンディ（Cond）Eugene Ormandy
フィラデルフィア管弦楽団 The Philadelphia Orchestra


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=706円
消費税等=56円
--------------
合計=762円でした。

↓↓


二層仕立ての粗挽きハンバーグ弁当=488円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


二層仕立ての粗挽きハンバーグ弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
亜、8時半に目覚ましで、目覚めます。
でも、眠いので、そのまま寝ています。
調子わるい時は、睡眠が、1番と。
10時半頃、起床します。

そのまま、コタツに移動、横になり休憩をします。
12時頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


12時半頃から、PCのメンテナンスを実行
各種ゴミファイルを削除、デグラフ、バックアップなどなど。
14時、作業終了。

音読を始めます、15時頃までやった。
15時20分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、15時35分頃、帰宅。
16時から、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日も不調の1日だった。
ぐっすり寝たいので、目覚ましを8時半にセット寝た。
そして、眠いので、そのまま就寝、10時半まで寝た。
それでも、不調は続いた。
昼飯の後、気分転換にPCのメンテナンスを行います。
これで、少し改善。
夕方には、不調ながらもいくぶん回復。

天気は雨が、無いものの曇り空です。
適応障害を持つ私には苦手な天気。
でも、幸いにして、適応障害は反応しなかった。
躁うつ病も、買い物行ったあと、落ち込みはなかった。

明日は、日曜日、のんびりと過ごします。
まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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