貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ホルスト：組曲「惑星」全曲（DTM制作）


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=596円
消費税等=47円
--------------
合計=643円でした。

↓↓


デミハンバーグオムライス弁当=398円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


デミハンバーグオムライス弁当に
トマトサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時に目覚ましで起床します。
速攻で着替えて6時半頃、分別ゴミ、段ボールを出しに行きます。
眠いので、再び、ふとんの中へ
結果として、眠れなかったけど、8時半頃、起床します。
眠気が、残っているので、コーヒーを飲んで過ごします。

9時から、音読を開始、11時までやった。
11時半頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


小休止をします。
12時05分頃、スーパーへ向かいます。
買い物ほを終え、12時45分頃、帰宅。

小休止をします。
うつが、だんだんと落ちていきます。
そして、寝込みます。
15時頃、回復、音読をやります。
16時から、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日はいい天気でした。
昨日の不調から回復し、なんとか普通の生活が、できた。
最近、ふっと思うことがある。
それは、本当に躁うつ病なのだろうかと。
躁の部分が、少ないからです。
確かに、カテの変更を考えたりと
躁と思われる部分が、前はあった。

でも、昼飯食べるだけで、うつが、落ちるのは異常です。
次回の通院の際に訊いてこようと思う。
ちなみに、適応障害も持っている。
これとの区別を考えて行こうと思う。

今日は、晴天、いい天気でした。
↓↓


これくらいの天気だと、適応障害ね落ち着く。
雨と低気圧に反応するから。
まあ、贅沢病といわれれば、そのとおりです。

明日は、雨の天気予報です。
うつうつにならないといいのですが。
無理しない程度に頑張ります。

では、また。

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