貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第３番《英雄》（ベートーヴェン）

1982年04月30日　ベルリンフィルハーモニーホール
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮　ベルリンフィルハーモニー管弦楽団


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓


合計=530円
(内消費税等=39円)

↓↓


炙り焼チキンステーキ弁当=530円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


炙り焼チキンステーキ弁当に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時から、音読を開始、10時までやった。
10時25分頃、コンビニへ向かいます。
10時35分頃、帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


出所の準備をします。
11時35分頃、自宅を出ます。
自転車で、ゆっくりのんびり安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着
作業所まで、自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓


12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入し、ソファーで球形をします。
13時、作業開始。
14時、作業終了

14時、福祉事務所へ向かいます、収入申告をしに。
14時20分頃、福祉事務所に到着、申告をします。
14時25分頃、帰路へ

15時10分頃、帰宅。
そして、予定どおり??、うつが、落ちます。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日はいい天気、晴天でした。
↓↓


さて、仕事して、予定どおり、うつが、落ちます。
まあ、想定の範囲内と、福祉事務所へ行った分、余計に落ちた。
適応障害が、双極性障害かはわからないが
頑張った分、うつが、落ちる、最近の私は。

とりあえず、ひどい落ち方をするので
当面、仕事は週一を目指しています。
まあ、医師からも『無理するな。』と言われているし。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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