貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン 交響曲 第５番 【運命】


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=696円
消費税等=55円
--------------
合計=751円でした。

↓↓


炒飯=298円
肉餃子=398円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


炒飯に肉餃子を食べます。
そして、トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、4時半頃、寒くなり目覚めた。
電気毛布のスイッチを入れ、2度寝。
結局、眠られず、7時の目覚ましで、起きます。

コーヒーを飲んで過ごします。
8時から音読を開始、10時までやった。
眠いし、疲れたので、横になって休みます。
11時15分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


12時頃、スーパーへ向かいます。
12時20分頃、帰宅。
うつ不調のため、横になり休憩をします。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

16時頃、銭湯を出ます。
16時15分頃、自宅に到着。
16時50分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は朝、雨が、残ったが
昼過ぎから、天気は回復、15時頃には太陽が、のぞいた。
↓↓


そして、幸いにして自転車で銭湯へ行けた。
天気が、回復すること自体、想定外だった、よかった。
で、いつもどうり過ごすが
やっぱり、うつはゆっくりと落ちていく。
いつもは銭湯効果で、気が、あがるのに。
銭湯行くのも、いつもとは違い、気合いを入れないと
身体が、動かなかった。

まあ、適応障害か、双極性障害の
どちらが、働いているのかはわからないが。

明日は晴天、仕事しに行きます。
帰りに福祉事務所によって収入申告をする予定なので
また、激しく、うつが、落ちるかもしれない。
それを覚悟して行きます。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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