貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーベン ピアノ協奏曲第5番「皇帝」より


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=844円
消費税等=67円
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合計=911円でした。


↓↓


和風仕立ての唐揚げ弁当=398円
大きな大きな焼きおにぎり=248円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


和風仕立ての唐揚げ弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
亜、7時に起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時40分頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

今日は、珍しく朝から、うつうつで寝込みます。
9時、心療内科の通院日の準備を始めます。
体調はいきいちですが、まあ、通院が、あります、ちょうどいい。
天気は雨、バスで行くことに。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMで当面の生活費をおろします。
この段階で、10時。
公園のトイレに寄ります。
10時15分頃、いつもの場所に到着
↓↓


10時半頃、クリニックに受付をし、中に入ります。
15分くらいまって、呼ばれ診察室へ入ります。
「火曜日、仕事して帰宅後、激しく落ちた。」
「双極性障害ではないでしょうか??。」
『もちろん、双極性障害も視野に入れ、治療を進めている。』と先生、
｢最近、午前中、元気だけど、なぜか午後に落ちる。｣
『長続きしないんだ。』と先生。

睡眠前に飲む薬が、気分を落とす作用が、あるので
それを変えるかと先生から申し出が、あった。
でも、睡眠で悪銭苦闘しているので、寝れなくなっては困る。
申し出を断った。
今後は、双極性障害と向き合うつもりで行こうと思う。

診察時間は、5分ほど。
私にとっては、長い方です。

処方箋をもらい薬局へ
薬局では患者さん2人が、待っていた。
それでも、10分で、薬をもらい帰路へ
駅前まで行き、バスに乗ります。
11時30分頃、帰宅。

11時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


12時05分頃、スーパーへ向かいます。
買い物を終え、12時50分頃、帰宅。
小休止をします。

13時15分頃から、疲れたので、横になります。
14時から、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
天気は雨、徒歩で銭湯へ行きます。
14時40分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

16時頃、銭湯を出ます。
16時20分頃、自宅に到着
16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は1日、雨の天気だった、
↓↓


最近、雨が、多い。
いままで晴れが、続いた分、雨が、降るみたいに。
適応障害を持つ私は、雨が、苦手。
でも、それほど天気が、原因で、落ちたりはしないが。
やっぱし、双極性障害なのでしょうか。
一般的に言われている、双極性障害と比べると
それほど、気分が、Hiにはならない。
でも、気分が、上がった分、下がるという感じです。

まあ、双極性障害??と付き合います
無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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