貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス「交響曲第１番」

Brahms : Symphony No.1 in C minor Op.68　
Seiji Ozawa : Saito Kinen Orchestra 〔1992.9.5〕　
His Majesty the Emperor your viewing concert　
サイトウ・キネン・オーケストラ

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=616円
消費税等=49円
--------------
合計=665円でした。


↓↓


白身魚フライ弁当=398円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


白身魚フライ弁当に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで眼が、覚めます。
眠いので、ふとんの中でゴロゴロと。
8時、起床します。

眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
9時頃、音読を始めます、11時までやった。
11時15分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


11時40分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、12時30分頃、帰宅。
小休止をします。

13時から、14時まで、軽いうつうつで寝込みます。
14時から、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。

13時40分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時55分頃、銭湯を出ます。
16時15分頃、自宅に到着
16時25分頃、洗濯を始めます。
17時頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は、朝から雨、適応障害の天敵です。
↓↓


今日は雨の中、銭湯へ行った。
明日、明後日と銭湯が、連休するからです。
明日、天気は晴れ、明日、入りたかったが、しかたない。

ちなみに、うつは、銭湯行くまでは平静だった。
でも、銭湯から帰宅後、ゆっくりと落ちていきます。
銭湯効果で、うつが、よくなるのにね。
これで、少し寝込みました。

明日は、晴れ、仕事をする予定です。
このうつが、明日まで、ひびかなければいいのですが。
たぶん、一晩寝れば、治ると思う。

明日の仕事を頑張ります。
まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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