貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 夕飯、二層仕立ての粗挽きハンバーグ弁当でした。
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夕飯、二層仕立ての粗挽きハンバーグ弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第4番(ブラームス)

1993年11月22日 東京・サントリーホール
小澤征爾指揮 ウィーンフィルハーモニー管弦楽団


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC03691_20190228131753138.jpg

小計=944円
消費税等=75円
--------------
合計=1019円でした。

↓↓
mini_DSC03690.jpg

二層仕立ての粗挽きハンバーグ弁当=498円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円
大きな大きな焼きおにぎり=248円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03693_201902281757334bf.jpg

二層仕立ての粗挽きハンバーグ弁当に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時45分頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時頃、音読を始めます、9時までやった。
クリニックへ行く準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
外は雨、バスで行くことに。
10時頃、銀行ATMに到着、当面の生活費をおろします。
公園のトイレに向かいます。
10時15分頃、いつもの場所に到着です。
↓↓
mini_DSC01036.jpg

クリニックまで徒歩30秒の距離の場所です。
10時半頃、クリニックに受付、中に入ります。
20分待って、呼ばれ診察室へ
火曜日にうつが、落ちたことを報告。
それには、『無理をするな。』と回答を。
「ずっと、秀一の勤務です、なんとかしたい。」と
『無理しない方が、いいと思うけどな。』と

まあ、先週、週2を意識して具合が、悪くなった。
当面は、週一での勤務となりそうです。

処方箋をもらい、薬局へ行きます。
薬をもらい、近くの駅前まで移動し、バスを乗ります。
11時50分頃、帰宅。

小休止をします。
12時25分頃、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC03681.jpg

12時40分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、13時20分頃、帰宅。
小休止をします。

疲れたので、横になり休憩をします。
14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。

14時40分頃、徒歩で銭湯に向かいます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。
16時05分頃、銭湯を出ます。
16時25分頃、自宅に到着。
16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、天敵の雨。
適応障害は雨と低気圧に反応する。
でも、それほど、うつうつにはならなかった。
軽いうつうつはあったけど、想定内です。

そして、元気を出し、銭湯へ行った。
雨なので、明日にしようかと思ったが
3日はいていない、そろそろ限界かと思ってのこと。

明日は、体調見て考えます。
仕事しなきゃ・・とあせりの気持ちが、ある。
でも、医師の助言どおり、休むのも、ひとつの方法。
まあ、明日のことは明日、考えます。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
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