貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ドヴォルザーク　交響曲 第８番 「イギリス」

演奏： ジョージ・セル指揮、チェコ・フィルハーモニー管弦楽団
１９６９年　スイス　ルツェルン音楽祭に於けるライヴ録音


さて、夕飯です、今日もコンビニで買った。
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合計=530円
(内消費税等=39円)

↓↓


炙り焼チキンステーキ弁当=530円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


炙り焼チキンステーキ弁当に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から、10時まで音読をやります。
10時25分頃、コンビニへ行きます。
10時35分頃、帰宅。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


出所の準備をします。
今日は仕事をします、その準備をします。
11時35分頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓


12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後もソファーで横になります。
13時、作業開始。
14時、作業終了、帰路へ
14時半頃、帰宅。

そして、予定どおり、うつが、落ちます。
17時まで、寝てしまった。
17時10分頃から、洗濯を開始。
17時45分頃、洗濯終了。

17時50分頃、夕飯を食べます。


さて、今日、午前中まで、曇り空、軽い霧雨が、降った。
そのため、作業所へは雨具、持参で行ったほど。
まあ、午後から晴れてきたが
↓↓


作業中にうつうつに襲われた。
13時半に帰ろうかと思ったほど
でも、なんとか14時まで仕事をできた。
その反動か、うつが、落ちた、まあ、予定どおり。


明日は、糖尿内科の通院が、あります。
検査は無く、検査の結果を聞いてくるだけ。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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