貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキー － 大序曲《1812年》Op.49

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ドン・コサック合唱団
1966年10月13日　12月29日
ベルリン　イエス・キリスト教会


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=1202円
消費税等=96円
--------------
合計=1298円でした。

↓↓


ロースハムスライス=192円
白身魚フライ弁当=398円
焼きそば=166円

↓↓


大きな大きな焼きおにぎり=248円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


白身魚フライ弁当に、焼きそばを食べます。
そして、オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時から、10時まで音読をやります。
疲れたし、眠いので、横になり休憩をします。
11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


12時05分～、スーパーへ買い物に行きます。
買い物を終え、12時45分頃、帰宅。
小休止をします。

今日は、珍しくうつが、不調のため
コタツで横になり休憩をします。

16時10分頃、少し回復、洗濯を始めます。
16時45分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、久しぶりに不調でうつうつに。
横になり休憩をする始末。
夕方に回復してきたが。

今日は、雲が、多いものの青空が、見えた。
↓↓


画像には、青空が、見えないが。
まあ、今日、調子悪くても今晩、寝れば治るでしょう。
明日、心療内科の通院が、あるので
不調は、タイミングが、ちょうどいい。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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