貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


さて、今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
クラシック名曲 ノクターンメドレー (ショパン

1.ノクターン 第1番 変ロ短調 Op.9-1
2.ノクターン 第2番 変ホ長調
3.ノクターン 第5番 嬰ヘ長調 Op.15-2
4.ノクターン 第8番 変ニ長調 Op.27-2
5.ノクターン 第13番 ハ短調 Op.48-1
6.ノクターン 第15番 へ短調 Op.55-1
7.ノクターン 第19番 ホ短調 Op.72-1
8.ノクターン 第20番 嬰ハ短調 「遺作」

さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓


合計=550円
(内消費税等=40円)

↓↓


炙り焼カルビ重弁当=550円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


炙り焼カルビ重弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。



さて、今日の行動です。
今朝、7時に目覚ましで起きます。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時から、音読を開始、10時までやった。
10時25分頃、コンビニへ行きます。
10時35分頃、帰宅。

10時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


出所の準備をします。
今日は仕事をする予定です。
11時35分頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで、自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓


12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入をし、ソファーで横になり休憩をします。
13時頃、作業開始です。
14時、作業終了、帰路へ

14時半頃、自宅に到着。
帰宅後、すぐに灯油を買いに行きます、近所の商店まで、
14時50分頃、帰宅。

元気だったのは、ここまで。
で、コタツで横になり休憩をします。
そして、うつうつで、倒れます。
急激な落ち方ではなく、ゆるやかにゆっくりと落ちます。
16時頃、元気を出して洗濯をします。
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は、いつもどおりうつが、落ちた。
でも、激しい落ち方ではなく、ゆっくりと落ちた。
そのため、回復も早かった。
ちなみに、今日、仕事したが、まあまあの体調だった、珍しく。
この分で、いけば、まあ、調子よければ・・という前提だが
週2日で、仕事が、できそうです。
ただ、目標の金曜日の天気が、曇り、降水確率40%。
苦手な雨の予感が、する、そっちが心配です。
適応障害、雨と低気圧に反応するから。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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