貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
**♪シューベルト：ピアノ・ソナタ第17番 ニ長調 「ガシュタイナー・ソナタ」

♪シューベルト：ピアノ・ソナタ第17番 ニ長調 「ガシュタイナー・ソナタ」 Op. 53, D. 850 / アンドラーシュ・シフ（ピアノ） 1992年11月
Schubert ： Piano Sonata No. 17 in D Major, Op. 53, D. 850, "Gasteiner Sonate" / Andras Schiff (ｐ) 1992


さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓


小計=1808円
消費税等=144円
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合計=1952円でした。

↓↓


メンチカツ、78円×2、クリームコロッケ×1=234円
グリルチキン弁当=398円
キークリーミー=188円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


グリルチキン弁当に、メンチカツ、クリームコロッケを食べます。
そして、トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時頃から、音読を開始、9時までやった。
通院の準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMへ、当面の生活費をおろしに。
そして、公園のトイレに入ります。
この時点で、10時、予約は10時45分、10時半に入ればいい。
時間が、あるので、公園で時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に移動します。
クリニックまで、徒歩30秒の場所です。
↓↓


10時半、クリニックに受付をし、中に入ります。
20分、待って、呼ばれ診察室へ
調子が、不調と医師に申告です。
そして、月曜にうつが、落ちたことを報告。
「なんとかなりませんか??」と質問
『原因はなになの??』と逆に質問され
「わかりません。」と答える。
まあ、適応障害ということはわかってはいるが。
なぜ、そうなるかが、自分でもわかりません。
困ったものです。
とにかく、『無理するなよ。』の言葉をもらい診察を終了です。

処方箋をもらい。薬局へ行きます。
薬局では、患者さんは誰もいなかった。
で、薬はすぐにもらえ、サミットへ弁当を買いに行きます。

サミットで買い物を終え、11時半頃、帰路へ
11時55分頃、帰宅。
小休止をします。
12時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


13時から、軽いうつうつで寝込みます。
今日は、銭湯行く日です。
正直、行きたくないが、3日もはいてないので
これはこれはもう限界、入ることに。

14時から、行く準備をします。
まずは、軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

16時05分頃、銭湯を出ます。
16時20分頃、自宅に到着。
16時25分頃、洗濯を始めます。
17時頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は雲はあるけど晴天でした。
↓↓


で、うつうつで寝ているのはもったいない。
まあ、今日は忙しい1日でした。
心療内科へ通院と銭湯です。
午後から、いつもの軽いうつうつが、あったけど想定内でした。

銭湯から帰ったあとも再び、うつうつに。
いつもなら、気が、上がって元気になるのにね。
まあ、一晩、寝れば治るでしょう。
いつもどおり、うつの対策で、早く寝ようと思います。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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