貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
J.S.バッハ《マタイ受難曲》第１部全曲


さて、夕飯です、近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=1142円
消費税等=91円
--------------
合計=1233円でした。

↓↓


炒飯=298円
肉餃子=398円

↓↓


大きな大きな焼きおにぎり=248円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


炒飯に肉餃子を食べます。
そして、オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。

8時から、音読を開始、10時までやった。
眠いし、疲れたのでコタツで横になり休憩をします。
11時半から、昼飯を食べます、焼きおにぎり5個を。
↓↓


12時10分頃、スーパーへ向かいます。
買い物を終え、12時45分頃、帰宅。

13時から、音読をやります、15時までやった。
16時10分頃から、洗濯を始めます。
16時45分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は珍しくうつうつは好調。
弱いうつうつが、少しあったが、そう長くはなかった。
この調子でいけばいいのだが。・・

昨日のうつが、落ちる症状、突然おきました。
幸い、一晩、寝たら、うつうつから解放された。
まあ、適応障害だとは思うが・・

この調子で、明日、明後日と行って
予定では、金曜に作業所に出所することを考えている。
不調で、休むのはできるだけさけたい。
まあ、朝の体調はよくても
お昼にかけて、うつうつになるパターンが、最悪。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

にほんブログ村

↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓　こちらも、時々、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

うつ病ランキング

関連記事

• 夕飯、２層仕立ての粗挽きハンバーグ弁当でした。
• 夕飯、グリルチキン弁当でした。
• 夕飯、炒飯と肉餃子でした。
• 夕飯、チキンカツ弁当と醤油ラーメンでした。
• 夕飯、中華丼弁当でした。