貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
2017年を彩るリラックスピアノ曲集

さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓


合計=1010円
(内消費税等=74円)

↓↓


野菜にんにく醤油ラーメン=550円
チキンカツ弁当=460円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


チキンカツ弁当に、野菜にんにく醤油ラーメンを食べます。
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きます。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時、音読を開始、10時までやった。
10時25分頃、コンビニへ向かいます。
10時35分頃、帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり5個を。
↓↓


出所の準備をします。
今日は、仕事へ行きます、
11時35分頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで、自転車で30秒の場所です。
↓↓


12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入をして、ソファーで休みます。
13時、作業を開始。
14時、作業を終了、帰路へ
14時半頃、帰宅。

さて、帰宅後、うつの落ち込みはあるが
なんとか、寝ずにすごすことが、できた。
いままでは、倒れ込むように寝込んだからね。
大きな進歩です。

ちなみに、今日、作業所へ行き、やや不調の私でした。
帰ろうかと思い込んだが、なんとか1時間、仕事をできた。
これも、大きな進歩かと。
とりあえず、中を開けて、次回は金曜に仕事をするつもりです。

16時10分頃から、洗濯を始めます。
16時45分頃、洗濯が、終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は、昨日と同様に、気持ちのいい晴天。
↓↓


こんな天気の中で、自宅で寝ているようではね。
でも、夕方、いままで元気はどこへ行くのが
また、軽いうつうつで寝込みます。
まあ、いつものことだけど。
まあ、急激な落ち込みが、ないだけ、まだ、ましと。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。

にほんブログ村

↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓　こちらも、時々、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

うつ病ランキング

関連記事

• 夕飯、グリルチキン弁当でした。
• 夕飯、炒飯と肉餃子でした。
• 夕飯、チキンカツ弁当と醤油ラーメンでした。
• 夕飯、中華丼弁当でした。
• 夕飯、デミハンバーグ&オムライス弁当でした。