貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
組曲《展覧会の絵》（ムソルグスキー/ラヴェル）

1986年02月22日　ベルリンフィルハーモニーホール
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮　ベルリンフィルハーモニー管弦楽団

さて、夕飯です、コンビニで買った。
↓↓


合計=868円
(内消費税等=64円)

↓↓


和パスタ・ベーコンときのこ=370円
おろしタツタ弁当=498円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


おろしタツタ弁当に和パスタ・ベーコンときのこを食べます。
そして、オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠気が、残るので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から、音読を開始、10時までやった。
10時25分頃、コンビニへ向かいます。
10時35分頃、帰宅。

10時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


出所の準備をします。
今日は、作業所に勤務の予定です。
11時35分頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓


12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで横になり休憩をします。
13時、作業開始です。
14時、作業終了、帰路へ
14時半頃、自宅に到着。

そして、うつが、静かに落ちて行きます。
で、コタツで横になって休憩をします。

16時頃、回復し、なんとか記事を書き始めます。
又、テレビを見ながら、のんびりと過ごします。
今日は洗濯をしなかった。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は仕事したくなるような晴天でした。
↓↓


でも、北風だと思うけど、強く吹いていた。
そのため、自転車での走行も、徐行しながら走った。

そして、帰宅後、ゆっくりとうつが、落ちて行きます。
これは、想定内の出来事。
今日、午後、帰宅してから
どこへも行かないように、準備をしていたから大丈夫です。
でも、以前と違うのは、復活が、早くなったことです。
いままでは、夕飯の時刻まで落ちていたが
今日は、16時には、回復の傾向へ、良い傾向です。

とりあえず、医師と相談して、決めます。
まあ、無理しない程度に、頑張ります。
では、また。

にほんブログ村

↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓　こちらも、時々、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

うつ病ランキング

関連記事

• 夕飯、竜田揚げ弁当でした。
• 夕飯、白身魚フライ弁当でした。
• 夕飯、おろしタツタ弁当と和パスタでした。
• 夕飯、炒飯と肉餃子でした。
• 夕飯、二層仕立てのあらびきハンバーグ弁当でした。