貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ピアノ協奏曲第５番《皇帝》（ベートーヴェン）

1989年09月16日　ウィーン楽友協会大ホール
レナード・バーンスタイン指揮　ウィーンフィルハーモニー管弦楽団
クリスティアン・ツィマーマン（ピアノ）


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓


合計=878円
(内消費税等=65円)

↓↓


焼豚炒飯=398円
大盛りミート=480円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


焼豚炒飯に大盛りミートを食べます。
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
8時から、音読を開始、10時までやった。
10時25分頃、コンビニへ向かいます。
買い物を終え、10時35分頃、帰宅。

10時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


作業所へ行く準備をします。
今日は、週に1日の仕事の日、体調はまあまあ。
11時35分頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
自転車で、30秒の距離の場所です。
↓↓


12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
14時、作業終了、帰路へ
14時半頃、帰宅。
ゆっくりとうつが、落ちて行きます。
そして、寝込みます。

16時半頃、少し回復します。
コタツで横になって、テレビを見ながら、のんびり過ごします。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は、無事に仕事を終えた。
本当は、作業所に到着した時点で、不調だった。
仕事をあきらめ、返ろうかと思ったほど。
でも、ソファーで昼休み中、横になり休憩をしたら少しは改善。
仕事をすることに。

で、帰宅後、予定どおり、うつが、落ちます。
コタツで横になって休憩をします。
16時半頃、回復し、記事を書き始めます。
本当は、記事を休もうかと思ったほど。
それだけ、ひどい落ち込みだった。

医師からは『無理するな。』と言われている。
これで、週1日のノルマは達成した。
明日は、のんびりと休んでいようと思う。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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