夕飯、海老と5種具材の天重弁当でした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2019-01-16 (Wed) 18:09

夕飯、海老と5種具材の天重弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
♪ベートーヴェン:ピアノ協奏曲第4番 ト長調 Op. 58

♪ベートーヴェン:ピアノ協奏曲第4番 ト長調 Op. 58
クリスティアン・ツィマーマン(p),レナード・バーンスタイン指揮ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団 1989年9月



さて、夕飯です、近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC03030_20190116134431464.jpg

小計=1168円
消費税等=93円
--------------
合計=1261円

↓↓
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海老と5種具材の天重弁当=498円
大きな大きな焼きおにぎり=238円

↓↓
mini_DSC03027.jpg

ブルガリア飲むヨーグルト=198円
キリン、ソルティ、ライチ、78円×3=234円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03033.jpg

海老と5種具材の天重弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで目が、覚めます。
眠いので、7時15分頃まで、ふとんの中でゴロゴロと。
7時20分頃、ふとんから出ます。

眠気が、あるのでコーヒーを飲んで過ごします。
8時10分から、音読を開始、9時10分までやります。
9時15分頃、福祉事務所へ行くため、自宅を出ます。
9時50分頃、福祉事務所に到着。
担当のCWを呼んでもらい、収入申告をします。
今月は、12月度の工賃だけ、731円でした。
↓↓
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作業時間数=4.7H、時間単価=170円
工賃=731円でした。

5分で手続きは終了し、帰路へ
10時35分頃、帰宅。
また、うつか、落ちたので寝込みます。

少し寝たみたいで、少し回復
12時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC03022_20190116135002245.jpg

12時55分頃、スーパーに行きます。
13時40分頃、帰宅。
小休止をします。

14時から、再び、うつうつで、寝込みます。
今回は、軽いうつうつです。

16時頃、ようやく回復し
16時15分頃、洗濯を始めます。
16時50分頃、洗濯が、終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は不調な1日でした、天気はいいのにね。
↓↓
mini_DSC03019_20190116162247971.jpg

帰宅後のうつの落ち込みは想定外でした。
結局、寝込み、短時間寝て、ようやく回復した。
その後の軽いうつの落ち込みは想定内でした。
だいたい、午後になるといつでも、うつうつに最近はなる。

明日は、心療内科の通院日です。
まあ、調子悪いのは、ちょうどいいかもしれません。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2019-01-16

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