貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
♪ベートーヴェン：ピアノ協奏曲第4番 ト長調 Op. 58

♪ベートーヴェン：ピアノ協奏曲第4番 ト長調 Op. 58
クリスティアン・ツィマーマン(p),レナード・バーンスタイン指揮ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団 1989年9月



さて、夕飯です、近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=1168円
消費税等=93円
--------------
合計=1261円

↓↓


海老と5種具材の天重弁当=498円
大きな大きな焼きおにぎり=238円

↓↓


ブルガリア飲むヨーグルト=198円
キリン、ソルティ、ライチ、78円×3=234円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


海老と5種具材の天重弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで目が、覚めます。
眠いので、7時15分頃まで、ふとんの中でゴロゴロと。
7時20分頃、ふとんから出ます。

眠気が、あるのでコーヒーを飲んで過ごします。
8時10分から、音読を開始、9時10分までやります。
9時15分頃、福祉事務所へ行くため、自宅を出ます。
9時50分頃、福祉事務所に到着。
担当のCWを呼んでもらい、収入申告をします。
今月は、12月度の工賃だけ、731円でした。
↓↓


作業時間数=4.7H、時間単価=170円
工賃=731円でした。

5分で手続きは終了し、帰路へ
10時35分頃、帰宅。
また、うつか、落ちたので寝込みます。

少し寝たみたいで、少し回復
12時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


12時55分頃、スーパーに行きます。
13時40分頃、帰宅。
小休止をします。

14時から、再び、うつうつで、寝込みます。
今回は、軽いうつうつです。

16時頃、ようやく回復し
16時15分頃、洗濯を始めます。
16時50分頃、洗濯が、終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は不調な1日でした、天気はいいのにね。
↓↓


帰宅後のうつの落ち込みは想定外でした。
結局、寝込み、短時間寝て、ようやく回復した。
その後の軽いうつの落ち込みは想定内でした。
だいたい、午後になるといつでも、うつうつに最近はなる。

明日は、心療内科の通院日です。
まあ、調子悪いのは、ちょうどいいかもしれません。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓　ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓


↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓　こちらも、時々、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

うつ病ランキング

関連記事

• 夕飯、炒飯弁当と餃子でした。
• 夕飯、とんかつ弁当でした。
• 夕飯、海老と5種具材の天重弁当でした。
• 夕飯、和風仕立ての唐揚げ弁当でした。
• 夕飯、天然紅鮭の幕の内弁当でした。