貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス- ピアノ協奏曲第２番

ブラームス- ピアノ協奏曲第２番
ポリーニ
アバド / ウイーンフィルハーモニー
１９７６年５月２３日　ムジークフェライン


さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
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小計=1781円
消費税等=142円
--------------
合計=1923円でした。

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ハンバーグ弁当=398円
メンチカツ、99円×2=198円
クリームコロッケ=99円
鉄板焼きそば=218円

↓↓


トマトサラダ=196円
オニオンサラダ=196円
マキシムモカ=298円
キークリーミー=178円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


ハンバーグ弁当に
今日はサラダを食べるのを忘れた、失敗です。
そして、メンチカツ、クリームコロッケ、焼きそばを食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床です。
眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
7時45分頃、音読を開始、8時45分頃までやった。
今日は心療内科の通院日。
通院の準備を始めます。

9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMで当面の生活費をおろします。
公園のトイレによります。
この段階で、10時、予約は10時45分。
時間が、あるので時間調整をします。

10時15分、いつもの場所に到着
クリニックまで徒歩30秒の場所です。
↓↓


10時半頃、クリニックに受付、中に入ります。
新年、明けて初めての通院だけあって、かなり混んでいた。
25分くらい、待って呼ばれ診察室へ
「調子わるいです。」と現状を報告。
ついでに「昨日からです。」と付け加えた。
励ましの言葉を言われ、少し元気に。
まあ、調子わるい時の通院ほど、いいことはない。

10分くらい待って、処方箋をもらいます。
薬局に行きます、こっちも混んでいた。
でも、15分まらいで、薬はもらえた。

弁当を買いにサミットへ向かいます。
買い物を終え、11時40分頃、帰路へ
12時05分頃、帰宅。
小休止をします。
12時20分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


13時から、軽いうつうつで、コタツにもぐり寝込みます。
16時から、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯が、終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は午前中から昼過ぎまで曇り空。
まあ、適応障害の影響はなかった。
でも、昨日からのうつうつが、残っている感じで
調子はいくいちだった。
でも、食欲はあるし、コタツで横になって休憩をしたら
だいぶ、楽になった。

この調子で明日を迎えたいと思います。
明日も、引きこもりかもしれませんが
のんびりと過ごします。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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