貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
E.H.グリーグ／組曲「ホルベアの時代より」作品40

E.H.グリーグ／組曲「ホルベアの時代より」作品40
Edvard Hagerup Grieg(1843-1907)／Aus Holbergs Zeit op.40

I． 前奏曲　Prelude
II． サラバンド　Sarabande
III． ガヴォット　Gavotte
IV． アリア　Aria
V． リゴドン　Rigaudon


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓


合計=530円
(内消費税等=39円)

↓↓


炙り焼チキンステーキ弁当=530円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


炙り焼チキンステーキ弁当に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きます。
ただ、6時50分頃には目が、覚めていた。
今日も寝坊を画策するが
身体が、7時の起床を覚えてしまっています。
まあ、健康的で、いい傾向に思います。

で、コーヒーを飲んで過ごします。
7時30分頃から、9時半頃まで、音読をやります。
疲れたので、コタツで横になって休憩をします。
10時25分頃、コンビニへ向かいます。
買い物を終え、10時35分頃、帰宅。

11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓

12時から、弱いうつうつで寝込みます。
14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

16時頃、銭湯を出ます。
16時15分頃、自宅に到着。
16時25分頃、洗濯を始めます。
17時頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日もいい天気でした。
↓↓


うつうつで寝てる場合ではない。
そして、銭湯へ行って、銭湯効果で、うつが、よくなります。
まあ、軽いうつうつは想定内ではありますが。

あと、冬休みも2日です。
日曜が、曇りで天気が、崩れる可能性が、あるとか。
目標は７日の日の勤務を達成すること。
まずは、適応障害をおとなしくさせてからです。
どうなることやら。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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