夕飯、あんかけ焼きそば&炒飯弁当でした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2019-01-03 (Thu) 18:08

夕飯、あんかけ焼きそば&炒飯弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
精神的・肉体的な疲労回復に。体質改善 ヒーリング 質の良い睡眠


さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓
mini_DSC02846_20190103121900937.jpg

小計=1751円
消費税等=140円
--------------
合計=1891円でした。

↓↓
mini_DSC02843.jpg

あんかけ焼きそば&炒飯弁当=398円
オニオンサラダ、98円×2=196円
トマトサラダ、98円×2=196円

↓↓
mini_DSC02845_201901031222208f1.jpg

マキシムモカ=298円
パルスイート60本=475円
キークリーミー=188円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC02850_20190103175516264.jpg

あんかけ焼きそば&炒飯弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今日、寝坊するつもりで、8時半に目覚ましをセット
でも、6時23分頃、目が、さめます。
布団の中で、ゴロゴロするが、眠れず
7時に起き上がります。
少しだけ、眠気が、あるのでコーヒーを飲んで過ごします。

8時頃、音読を開始、10時までやります。
疲れたのでコタツで横になって休憩をします。
11時、早い昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC02838.jpg

11時25分頃、自宅を出ます、サミットへ
買い物を終え、サミットを11時55分頃、出ます。
12時20分頃、帰宅。
小休止をします。

ここまでは、元気でした。
13時頃、うつが、落ち、うつうつで寝込みます。
16時頃、少し回復、テレビをみながら、のんびりと過ごします。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日、3日はいい天気でした。
↓↓
mini_DSC02840_20190103155912d7b.jpg

天気いいのに、うつうつとは困ったものです。
元旦、2日と調子まあまあでした。
3日になって、落ちたという感じ

まあ、寝込んだけど、しかたない。
せめて、朝寝坊が、できていれば違ったかもしれない。
6時半頃、目が、覚めるのは健康でいいかもしれないが。・・

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2019-01-03

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