貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
クラシックが好きになる！初心者のためのクラシック人気曲メドレー26曲


(1) ワーグナー：歌劇《ローエングリン》より 「婚礼の合唱」
(2) メンデルスゾーン：劇音楽 《真夏の夜の夢》 「結婚行進曲」
(3) パッヘルベル：カノン ニ長調
(4) チャイコフスキー：バレエ音楽《白鳥の湖》 第2幕 「情景」
(5) スメタナ：連作交響詩「我が祖国」より 第2曲"モルダウ"
(6) ドヴォルザーク：交響曲第9番 ホ短調 「新世界より」 第4楽章
(7) ホルスト：組曲 《惑星》 から 第4曲「ジュピター」
(8) ヴィヴァルディ：ヴァイオリン協奏曲集 《四季》から 「冬」 第1楽章
(9) サラサーテ：《ツィゴイネルワイゼン》
(10) ショパン：幻想即興曲 嬰ハ短調
(11) ベートーヴェン：ピアノソナタ第14番 嬰ハ短調 「月光」 第3楽章
(12) モーツァルト：ピアノソナタ 第11番 イ長調 第3楽章 「トルコ行進曲」
(13) ブラームス：ハンガリー舞曲 第5番
(14) ヴェルディ：《レクイエム》 から "怒りの日"
(15) グリーグ：《ペール・ギュント》第1組曲「朝」
(16) アメイジング・グレイス
(17) エルガー：愛のあいさつ
(18) ヴィヴァルディ：ヴァイオリン協奏曲集《四季》から 「春」 第1楽章
(19) ヘンデル：オラトリオ 《メサイア》より 「ハレルヤ・コーラス」
(20) ビゼー：「カルメン」第1組曲より "前奏曲-レ・トレアドール"
(21) ロッシーニ：歌劇 《ウィリアム・テル》 序曲より
(22) エルガー：威風堂々 第1番 ニ長調
(23) オッフェンバック：喜歌劇 《天国と地獄》 序曲
(24) ネッケ：クシコス・ポスト
(25) J.S.バッハ：小フーガ ト短調
(26) ドヴォルザーク：交響曲第9番 ホ短調 「新世界より」 第2楽章



さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓


小計=1931円
消費税等=154円
--------------
合計=2085円
ポイント還元=-308円

↓↓


あんかけ焼きそばと炒飯弁当=390円
トマトサラダ、98円×2=196円
オニオンサラダ、98円×2=196円

↓↓


マキシムモカ=298円
キークリーミー、188円×2=376円
パルスイート=475円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


あんかけ焼きそばと炒飯弁当に
トマトサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きます。
眠気が、残っているのでコーヒーを飲みます。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

7時45分から、音読を開始、8時45分頃までやった。
クリニックへ行く準備をします。
今日は心療内科の通院日です。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMへ当面の生活費をおろしに行きます。
公園のトイレに寄ります。
クリニックの予約は、10時45分、10時半に行けばいい。
時間が、あるので、公園で、時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に移動です。
↓↓

10時半、クリニックに受付をし、中に入ります。
中は、混んでいた、それでも、20分待って呼ばれ、診察室の中へ
「調子いまいち。調子わるい。」と現状を報告です。
今回は、薬を3週間分、もらった。
12/27に、仕事が、できるようにです。
年末の仕事は、12／25日にしたいと思ってます。
ただ、天候の関係で、でれないかもしれないので
念のため、12/27をあけることに。
とりあえず、週1のペースをつかむためです。

そして、処方箋をもらい薬局へ
薬局では、患者さんはいなく、すぐにもらえた。

そして、サミットへ弁当を買いに行きます。
弁当を買って、11時半頃、帰路へ
12時55分頃、帰宅。
小休止をします。
12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


13時から、14時まで、軽いうつうつで寝込みます、
銭湯へ行けば、楽になると思い
14時頃、軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

16時頃、銭湯を出ます、
16時15分頃、自宅に到着。

16時25分頃、洗濯を始めます。
17時頃、洗濯が、終了。
17時10分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日もいい晴天でした。
↓↓


午前中、まあまあの調子、ややうつうつぎみでした。
それが、明日、仕事をやろうかと思ってから
適応障害で、悩みます。
銭湯効果で、一時的によくなったが
その効果も、薄れ、本格的に、うつうつで悩みます。

まあ、明日は、無理しないで休もうとも思うが、年末、日が、ない。
で、あせりが、出ています。
とりあえず、明日は休んで、12月25日に出勤の案で行こうと思う。

出勤の是非は、明日の体調によって決めます。
まあ、無理しない程度で、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓　ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓


↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓　こちらも、時々、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

うつ病ランキング

関連記事

• 夕飯、和風仕立ての唐揚げ弁当でした。
• 夕飯、炙り焼チキンステーキ弁当でした。
• 夕飯、あんかけ焼きそばと炒飯弁当でした。
• 夕飯、鶏もも肉のチキンカツ弁当でした。
• 夕飯、牛カルビ焼肉カレー弁当でした。