貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
J.S.バッハ《マタイ受難曲》第２部全曲


さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓


小計=1257円
消費税等=100円
--------------
合計=1357円でした。

↓↓


あんかけ焼きそばと炒飯弁当=390円
パルスイート60本(人工甘味料)=475円

↓↓


オニオンサラダ、98円×2=196円
トマトサラダ、98円×2=196円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


あんかけ焼きそばと炒飯弁当に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時07分頃、目が覚めた。
7時の目覚まし、かけ忘れたみたいです。
危なかった。
眠気が、残っているので、濃いコーヒーを飲んです。
7時35分頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

7時45分から、8時45分まで、音読をやります。
クリニックへ行く準備をします。
今日は、心療内科の通院日。
調子はいまいち、まあ、ちょうどいい。

まず、銀行ATMへ寄ります、当面の生活費をおろしに。
公園のトイレによります。
ここで、時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に移動します。
クリニックまで、徒歩30秒の距離の場所です。
↓↓

10時半頃、クリニックに受付をし、中に入ります。
患者さん、大勢いた、これは待つなと。
それでも、30分待って、呼ばれ診察室へ
「調子わるい」と素直に報告です。
それに対し、励みの言葉をいただきます。
でも、昨日よりはましな状態です。

処方箋をもらい、薬局へ行きます。
患者さん誰もいなかった。
10分くらい待って、薬をもらいます。

そして、自転車の修理のために、自転車屋に行きます。
前ブレーキのシューが、なくなった。
で、交換してもらいます、1050円の出費でした。

そして、サミットへ向かいます。
サミットで、買い物を終え、11時40分頃、帰路へ
12時05分頃、自宅到着です。
12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


小休止をします。
13時、音読を開始、14時までやった。
今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

16時頃、銭湯を出ます。
16時15分頃、自宅に到着。
16時25分頃、洗濯を始めます。
17時頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は曇りの1日、時折、霧雨も降る不安定な天気でした。
↓↓


体調は、朝、うつうつ、昼過ぎから、改善され
銭湯効果で、うつうつが、退散した私です。
昨日はごめんなさい、記事かけなくて。
午前中は、元気でした、なぜか、昼からうつうつに。

明日は、作業所で、クリスマス会が、あるので
出所の予定、10時半到着で行きます。
ちなみに、開始は11時から。
ビンゴゲームが、あり、当たった人から順番に
スピーチをするとか、これが、苦手、言語障害を持つ私にとっては。

まあ、クリスマスケーキに、パルスイートを使ってくれているので
安心して食べられます、食べ過ぎに注意しますけどね。

まあ、可能な範囲内で、頑張ります。
では、また。
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