貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
E.H.グリーグ／組曲「ホルベアの時代より」作品40

E.H.グリーグ／組曲「ホルベアの時代より」作品40
Edvard Hagerup Grieg(1843-1907)／Aus Holbergs Zeit op.40

I． 前奏曲　Prelude
II． サラバンド　Sarabande
III． ガヴォット　Gavotte
IV． アリア　Aria
V． リゴドン　Rigaudon

さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓


炙り焼カルビ弁当=510円
消費税等=40円
--------------
合計=550円でした。

↓↓


炙り焼カルビ弁当=510円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


炙り焼カルビ弁当に
トマトサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です、
朝、6時21分頃、目が覚めます。
眠いので、そのまま、ふとんの中でゴロゴロと。
7時の目覚ましで、起き上がります。

まずは、トイレに行き、全部出します。
今日は糖尿内科の通院日。
採尿検査のための尿コントロールです。
適量の水を飲み、検査にそなえます。

7時半頃、ふとんに戻り、10時に目覚ましをセットし2度寝。
結果として、眠れなかったけどね。
10時、目覚ましで、起き上がります。
10時25分頃、コンビニへ行きます。
10時35分頃、帰宅。
通院の準備をします。

10時55分頃、病院へ向かいます。
11時、病院に到着、受付けをすませ中に入ります。
そして、45分待って、呼ばれ診察室へ
血圧を測ります、上140、下100でした。
高血圧の薬を飲んでいるのだが、なかなか下がらない。

そして、処置室へ行き、採血で、血を提供します。
トイレで、採尿し、検査室に提出です。

受付けで処方箋をもらい薬局へ
薬局では、誰も患者さんいなかった。
でも、15分待って、薬をもらい、帰路へ

12時35分頃、自宅に到着。
小休止をします。
13時頃から、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


14時、今日も銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

16時10分頃、銭湯を出ます。
16時25分頃、自宅に到着です。
16時35分頃、洗濯を始めます。
17時10分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は寒い1日、でも、冬晴れ。
うつ人には、気持ちいい天気でした、寒いけどね。
↓↓


体調は、ややうつうつぎみ、でも、一晩、寝れば治るレベルと。
明日、体調に寄っては、仕事に行こうと思う。
休職が、長かったので、仕事には、やや緊張ぎみ。
まあ、これも、一晩、寝れば治るレベルと。

明日の仕事は、行く準備はできている。
あとは、体調しだいと思っている。
あまり意識しすぎると、プレッシャーになって
いい結果が、でないと思うので、軽く構えようと思う。

どうなることやら。
まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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