貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
どこかで聴いたことあるクラシックメドレー2 (TV・CM)

1) アメイジング・グレイス
(2) グリーグ：《ペール・ギュント》第1組曲 作品23 -1.「朝」
(3) ショパン：前奏曲 第7番 イ長調 Op.28-7
(4) ヴェルディ：《レクイエム》 から "怒りの日"
(5) ロッシーニ：歌劇 《ウィリアム・テル》 序曲より
(6) ムソルグスキー：組曲《展覧会の絵》から 「キエフの大門」 （ラヴェル編曲）


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=972円
消費税等=77円
--------------
合計=1049円でした。

↓↓


二層仕立ての粗挽きハンバーグ=498円
パルスイート60本(人工甘味料)=474円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


二層仕立ての粗挽きハンバーグに
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで、起きます。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

7時45分頃、音読を始めます、8時45分まで、やった。
クリニックに行く準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMへ寄ります、当面の生活費をおろしに。
そして、朝、下痢をしたので、念のため公園のトイレへ行きます。
この段階で、10時、時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に到着
↓↓

10時半、クリニックに受付をし、中に入ります。
比較的、今日は空いていた。
それでも、15分、待って呼ばれ、診察室へ
医師に就労の許可をもせいます。
これには、『えらいねぇ。』とお言葉が。
とりあえず、長く休んでいるので
調子のいい日、限定で、週1をめざし、勤務します。
適応障害が、メインの私です。
薬では、適応障害はなおらない。
まず、行くことだけに、専念せねば・・と。

処方箋をもらい薬局へ行きます。
ここで、10分くらい待って、薬をもらいます。
駅前まで、移動し、帰りのバスに乗ります。

11時35分頃、帰宅。
12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


12時25分頃、スーパーへ行きます。
13時10分頃、帰宅。
小休止をします。

13時半から音読を開始、15時半までやった。
疲れたので、横になり休憩をします。

16時から、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、現在、休職中、で、就労の許可を得たものの・・
最初の勤務日程で、あせている自分が、います。
来週の火曜日を予定していたが、あいにく雨の天気に変化です。
苦手な雨の日、どうしょうか・・と、迷ってます。
天気を選んでいる立場じゃないことは、わかっています。
そこが、適応障害の悲しいところです。

いっそう、明日、無理してでも出勤しょうか・・とも思うが
あせって出勤しても、うまくいかないのは、目に見えています。

まあ、どうなることか。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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