貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ヴァイオリン協奏曲第２番（J.S.バッハ）

1984年12月31日　ベルリンフィルハーモニーホール
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮　ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ヴァイオリン：アンネ＝ゾフィー・ムター


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=894円
消費税等=71円
--------------
合計=965円でした。

↓↓


チキントマトソース&オムライス弁当=398円
大きな大きな焼きおにぎり(冷凍)、248円×2=496円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


チキントマトソース&オムライス弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時41分頃、目が覚めた。
7時の目覚ましに気づかず、寝てたらしい。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

8時半頃、音読を開始、10時半頃までやった。
疲れたので、コタツで横になり休憩をします。
12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


12時35分頃、スーパーへ行きます。
13時10分頃、帰宅。
小休止をします。

14時から音読を開始、16時まで、やった。
疲れたので、横になり休憩をします。
テレビを見ながら、のんびりと過ごします。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は曇りの1日。
↓↓


適応障害は、変化なかった。
体調はまあまあ、でも、今日はのんびりと過ごします。
明日は、心療内科の通院日です。
アモキサンを増やしてから山はあるが
体調いい日が、増えたので、就労の許可をもらってこようと思う。
あと、一週間の休職が、あるが、それに甘えるわけには、いかない。
意識だけでも、仕事を意識して行こうと思う。
ただ、それで適応障害が、でるかもしれませんが。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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