貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
2017年を彩るリラックスピアノ曲集⑤　1時間

--ご利用シーン--
・リラックスしたいとき
・資格・受験勉強のとき
・不安や悩みを緩和したいとき
・夜寝る前や睡眠の質を向上したいとき
・集中したいとき
・ヨガのBGMとして
・お仕事のBGMとして
・通勤・通学中に
・赤ちゃんの子守唄として etc.


さて、夕飯です、今日は、近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=794円
消費税等=53円
--------------
合計=857円

↓↓


白身魚フライ弁当=398円
ごまドレッシング=178円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


白身魚フライ弁当に
大根と水菜のサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで、起床します。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
7時45分頃、音読を開始、8時45分頃までやります。
通院の準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
9時35分頃、病院に到着。
今日は、半年に一回の肝臓血管腫の検査日です。
回診が、10時からなので、30分早めに来ます。
1時間半待って、11時に呼ばれ、診察室に入ります。
今回は、超音波での検査。
検査終了後、再び呼ばれ、診察室へ
あらためて、血管腫と判断されました。
ただ、患部の大きさ等は、わからなかったが。

11時35分頃、会計をまとめてだしすませ、帰路へ
11時40分頃、帰宅します。
11時50分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


12時15分頃、スーパーへ買い物に行きます。
12時50分頃、帰宅します。
13時15分頃から、14時15分頃まで、音読を開始。
今日は天気いいので、今日も銭湯へ行くことに。
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。

14時45分頃、銭湯に向かいます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

16時頃、銭湯を出ます。
16時15分頃、自宅に到着。
16時45分頃、洗濯を始めます。
17時20分頃、洗濯が、終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は、12月としては暑い1日でした。
晴天で、日差しを温かく感じる1日でした。
↓↓


で、汗かいたし、検査で液体ジェルを塗られたので銭湯へ
中2日で行きたいところだが、続けて、銭湯へ行った。
で、調子は天気に助けてもらい、まあまあの調子。

明日も、東京の天気予報によると、19度の見込み。
12月としては、熱い1日が、続きます。

明日も、休み、体調を崩さぬように、気をつけて
生活していきたいと思います。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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