夕飯、サンドイッチにしました。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2018-12-03 (Mon) 18:09

夕飯、サンドイッチにしました。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
癒しBGM!泣きたい時に!作業用、勉強用などのBGMにも!

さて、今日は、コンビニで買った。
↓↓
mini_DSC00597_20181203104305dda.jpg

合計=1002円
(内消費税等=74円)

↓↓
mini_DSC00595_20181203104441dc5.jpg

シャキシャキレタスサンド=248円
ジューシーハムサンド=278円
全粒粉Sチキンたまごサンド=278円
チーズバーガー=198円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC00604.jpg

さて、今晩は久しぶりにサンドイッチにした。
食べ過ぎ防止のために、サラダはやめた。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので、8時までふとんの中でゴロゴロと。
8時頃、起き上がります。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

8時半頃、音読を開始、10時頃までやります。
10時25分頃、コンビニへ行きます。
買い物を終え、10時35分頃、帰宅。

小休止をします。
11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC00600_20181203180447fbd.jpg

12時半頃から、再び、音読を始めます。
13時半まで、やった。
小休止をします。

今日は銭湯へ行くので
14時頃から、軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時、銭湯に到着、中に入ります。

16時10分頃、銭湯を出ます。
16時25分頃、自宅に到着。
16時35分頃、洗濯を始めます。
17時10分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は1日、曇り空。
↓↓
mini_DSC00593_20181203163342106.jpg

雨はないものの、適応障害でしょうか??
やや、うつうつぎみ、それほど、強いものではないですが。
アモキサンを50mgに上げてから、好調だった私です。
さすがに、適応障害は、薬では、治らない。
所長に元気な報告をした後だけに、残念です。
さすがに、適応障害は、ひとなわではいかない。

しばらくは休職が、あるので、気楽に休める。
明日は、のんびりと過ごそうと思う。

まあ、可能な範囲内で、頑張ります
では、また。
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最終更新日 : 2018-12-03

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