貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第６番《悲愴》（チャイコフスキー）

1994年03月10日　ベルリンフィルハーモニーホール
ゲオルグ・ショルティ指揮　ベルリンフィルハーモニー管弦楽団


さて、今日の夕飯です、近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=1049円
消費税等=83円
--------------
合計=1132円でした。

↓↓


麻婆丼弁当=390円
キリン、ソルティライチ=95円
オニオンサラダ=98円
マキシムモカ(コーヒー)=278円
キークリーミー(ミルク)=188円

さて。夕飯です、いただきますの図。
↓↓


麻婆丼弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きます。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

7時45分から音読を開始、8時45分までやった。
クリニックへ行く準備をします。
今日の天気は雨、バスでいくことに。
９時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMで、当面の生活費をおろします。
公園のトイレに寄ります。
１０時15分頃、いつもの場所に到着
クリニックまで徒歩30秒の場所です。
↓↓


10時半頃、受付けを済ませ、中に入ります。
患者さん4人が、いた、今日は空いている方です。
15分待って、呼ばれ診察室に入ります。
「調子いまいち。」と報告します。
とりあえず、もう2ヶ月も休んでいる
これ以上は、休めないので
調子のいい日を狙って、週1でもいいから
仕事をすることにした、これを報告です。
それには、医師も賛成をしてくれた。

そして、処方箋をもらい薬局に行きます。
患者さんは誰もいなかった。
で、10分くらい待って、薬はもらえた。

11時頃、サミットへ向かいます。
買い物を終え、11時20分頃、帰路へ
11時50分頃、帰宅。
我慢はしていたコーヒーを3杯、立て続けに飲みます。
そして、12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


小休止をします。
13時から、うつが、また、落ちたので
横になり休憩をします。
15時半になり、回復します。
で、音読を始めます、音読は16時半までやった。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日も寒い1日でした。
天気予報によると、最低気温9度、最高気温14度とか。
で、曇りの天気だったから日差しはない、寒い1日でした。
↓↓


明日も、晴れだが、気温は同じ状況。
まさしこ、冬のとおらいですかね。

さて、帰宅後、うつが、落ちたが
なんとか、横になり休憩をしたら、もとに戻った、助かった。
明日から世間は3連休とか。
事実上の休職の私には、あまり関係ないが。

まあ、可能な範囲内で、頑張ります。
では、また。
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