貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
モーツァルト 交響曲 第４０番 ト短調 K.550

カール・シューリヒト　パリ・オペラ座管弦楽団　1961 録音
Carl Schuricht　　Orchestre de l'Opéra national de Paris
00:00 第1楽章
06:07 第2楽章
14:20 第3楽章
18:20 第4楽章

さて、今日の夕飯です、サミットで買った。
↓↓


小計=1098円
消費税等=87円
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合計=1185円でした。

↓↓


カキフライ弁当=398円
鉄板焼きそば=218円

↓↓


トマトサラダ、98円×2=198円
オニオンサラダ=98円
キークリーミー(ミルク)=188円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


カキフライ弁当に焼きそば
あと、ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きます。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

7時45分頃、音読を始めます、8時45分頃までやります。
クリニックへ行く準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMで、当面の生活費をおろしに行きます。
公園のトイレに入ります。
この段階で、10時、予約は10時半、時間はあります。
公園で、時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に移動します。
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10時半、クリニックに受付をし、中に入ります。
15分くらいまって、呼ばれ診察室へ
「調子わるい。」と申告です。
適応障害、薬じゃなおらない。
環境の縮小を提案し、医師のOKをとります。

処方箋をもらい、薬局に向かいます。
11時頃、サミットに向かいます。
買い物を終え、11時25分頃、帰路へ
11時50分頃、帰宅。

まず、我慢していたコーヒーを3杯飲みます。
12時15分頃、昼飯を食べます。
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13時頃、音読を始めます、14時までやった。
疲れたし、調子もいまいちなので
こたつの中にもぐり、横になります。

今日も洗濯はしなかった。
17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日も午前中、調子わるかった。
午後からは、いくぶん回復したが、銭湯へ行く元気が、なかった。
銭湯へは、明日、行こうと思う。
ほぼ、引きこもりの毎日をくらしています。
別に毎日、洗濯しなくても気にならないし。

天気は晴れ、なのに、うつうつとは困ったものです。
↓↓


明日こそは、元気に生活したいと思う。
まあ、可能な範囲内で、頑張ります。
では、また。
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