貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第３番「スコットランド」　メンデルスゾーン

メンデルスゾーン作曲　交響曲第３番「スコットランド」
指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
演奏：ベルリンフィル
0:00~第１楽章
13:54~第２楽章
18:18~第３楽章
30:04~第４楽章


さて、夕飯です、近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=695円
消費税等=55円
--------------
合計=750円でした。

↓↓


デミハンバーグ&オムライスプレート弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


デミハンバーグ&オムライスプレート弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで、目が、さめた。
眠いので、7時半頃まで、ふとんの中でゴロゴロト。
7時半、ふとんから出て、起き上がります。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

8時頃、音読を開始、10時頃までやった。
眠いし、疲れたので、ふとんの中にもぐります。
12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


小休止をします。
12時50分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、13時35分頃、帰宅。
小休止をします。
14時から、音読を開始、16時までやった。
汗かかなかったので、洗濯はしなかった。
テレビ見ながらのんびりと過ごします。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、天気予報によると最高気温が、20度
熱くもなく、寒くもなくちょうどいい。
↓↓


うつの調子は、まあまあ、少しだけうつぎみ。
明日は、心療内科の通院日。
元気に行きたいと思ってます。

まあ、可能な範囲で、頑張ります。
では、また。
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