貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第４番《イタリア》（メンデルスゾーン）

1992年03月22日　ウィーン楽友協会大ホール
リッカルド・ムーティ指揮　ウィーンフィルハーモニー管弦楽団


さて、夕飯です、近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=1308円
消費税等=104円
--------------
合計=1412円でした。

↓↓


グリルチキンの彩りパイエリア=398円
大きな大きな焼きおにぎり=238円
ポテトサラダ・カップ=99円
ツナのミニサラダ=99円
パルスイート60本(人工甘味料)=474円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


グリルチキンの彩りパイエリアに
蒸し鶏のミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きます。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
7時45分頃から、音読を開始、9時45分頃までやった。
眠いし疲れたので、横になり休憩をします。

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


小休止をします。
12時半頃、スーパーに向かいます。
13時10分頃、帰宅。
小休止をします。

13時半から音読を開始、15時半まで、やった。
疲れたので、横になり休憩をします。
16時半頃から、洗濯をします。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は昼過ぎから雨が、降ってきた。
↓↓


適応障害は出ていません。
やや、うつうつぎみだが、それほどひどくはない。
そろそろ、仕事を意識して、生活しょうと思う。
なにがなんでも、これ以上は休めないからね。

それだけ、心に負荷が、かかるが
まあ、これも訓練のひとつとおもっています。

まあ、可能な範囲で、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓　ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓


↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓　こちらも、時々、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

うつ病ランキング

関連記事

• 休職、2週間延長です。
• 夕飯、デミハンバーグ&オムライスプレート弁当でした。
• 夕飯、グリルチキンの彩りパイエリアでした。
• 夕飯、麻婆炒飯弁当でした。
• 夕飯、2色おこわ弁当と肉餃子でした。