夕飯、グリルチキンの彩りパイエリアでした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2018-11-06 (Tue) 18:13

夕飯、グリルチキンの彩りパイエリアでした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第4番《イタリア》(メンデルスゾーン)

1992年03月22日 ウィーン楽友協会大ホール
リッカルド・ムーティ指揮 ウィーンフィルハーモニー管弦楽団


さて、夕飯です、近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC00201_2018110613260557f.jpg

小計=1308円
消費税等=104円
--------------
合計=1412円でした。

↓↓
mini_DSC00200_20181106132806d72.jpg

グリルチキンの彩りパイエリア=398円
大きな大きな焼きおにぎり=238円
ポテトサラダ・カップ=99円
ツナのミニサラダ=99円
パルスイート60本(人工甘味料)=474円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC00207_20181106175011129.jpg

グリルチキンの彩りパイエリアに
蒸し鶏のミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きます。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
7時45分頃から、音読を開始、9時45分頃までやった。
眠いし疲れたので、横になり休憩をします。

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC00192_20181106133553800.jpg

小休止をします。
12時半頃、スーパーに向かいます。
13時10分頃、帰宅。
小休止をします。

13時半から音読を開始、15時半まで、やった。
疲れたので、横になり休憩をします。
16時半頃から、洗濯をします。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は昼過ぎから雨が、降ってきた。
↓↓
mini_DSC00197_20181106161922044.jpg

適応障害は出ていません。
やや、うつうつぎみだが、それほどひどくはない。
そろそろ、仕事を意識して、生活しょうと思う。
なにがなんでも、これ以上は休めないからね。

それだけ、心に負荷が、かかるが
まあ、これも訓練のひとつとおもっています。

まあ、可能な範囲で、頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2018-11-06

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