夕飯、サンドイッチにしました。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2018-11-02 (Fri) 18:05

夕飯、サンドイッチにしました。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
M.ムソルグスキー / 組曲「展覧会の絵」

公演名:洗足学園音楽大学管弦楽団第70回定期演奏会
日時:2015年12月14日(月) 
会場:洗足学園 前田ホール

夕飯、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC00142_20181102121353eeb.jpg

合計=1012円
(内消費税等=74円)

↓↓
mini_DSC00140_2018110212152898a.jpg

全粒粉Sチキン野菜ミックスサンド=298円
シャキシャキレタスサンド=248円
ミックスサンド=258円
チーズバーガー=198円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC00150_20181102175124e7c.jpg

サンドイッチを食べます。
食べ過ぎになるので、サラダはやめた。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きます。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

7時45分頃から、音読を開始、9時45分までやった。
疲れたし、眠いのでふとんの中にもぐり、横になります。
眠りにはいたらなかったが。
12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
小休止をします。
12時45分頃から、音読を再開、14時までやった。

今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
14時55分頃、銭湯に到着。
15時頃、中に入ります。

16時10分頃、銭湯を出ます。
16時20分頃、自宅に到着。
16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日も晴天でした、いい天気。
↓↓
mini_DSC00145_20181102163337b3f.jpg

ここのところ、晴天か、続いている。
なのに、今日、銭湯から帰ったら、やや、うつうつぎみ。
銭湯効果で、良くなるはずなのに、不思議です。

まあ、また、一晩、寝たら治るでしょう。
たまには、朝、7時の起床にこだわらず、寝ていたいものです。
寝坊も、いいかもしれません。
ただ、明日はごみを出すので、また、7時起きの予定。
まあ、一日くらい、飛ばしてもいいのだけど。

明日は、土曜日、気分を楽にして
可能な範囲内で、頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2018-11-02

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