夕飯、白身魚フライ弁当でした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2018-10-30 (Tue) 13:14

夕飯、白身魚フライ弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベルリオーズ - 幻想交響曲 Op.14

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1964年12月
ベルリン イエス・キリスト教会
幻想交響曲 Op.14 ある芸術家の生涯の挿話
1 第1楽章:「夢、情熱」 Largo - Allegro agitato e appassionato assai 0:00
2 第2楽章:「舞踏会」 Valse. Allegro non troppo 14:18
3 第3楽章:「野の風景」 Adagio 20:31
4 第4楽章:「断頭台への行進」 Allegretto non troppo 37:17
5 第5楽章:「魔女の夜宴の夢」 Larghetto - Allegro 41:59


さて、夕飯です、近くのスーパーで買った。
↓↓
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小計=992円
消費税等=79円
--------------
合計=1071円でした。

↓↓
mini_DSC00119_201810301303570a2.jpg

白身魚フライ弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
ツナのミニサラダ=99円
ブルガリア飲むヨーグルト、198円×2=396円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC00124_201810301809181cf.jpg

白身魚フライ弁当に
ツナのミニサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
6時45分頃、目が、さめた、起きることに。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

7時45分頃から、9時45分頃まで、音読をしくす。
眠いし、疲れたので、横になり休憩をします。
11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC00116_20181030130920059.jpg

12時半頃、スーパーへ買い物に行きます。
13時05分頃、帰宅。
小休止をします。
13時半から、音読を開始、14時15分頃までやります。
今日は、銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。

14時45分頃、自宅を出ます。
14時55分頃、銭湯に到着。
15時、中に入ります。

16時頃、銭湯を出ます。
16時10分頃、自宅に到着。
16時20分頃、洗濯を始めます
16時55分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、天気は晴れ、いい天気でした。
↓↓
mini_DSC00114_20181030162432fe5.jpg

天気予報によると、23度、秋晴れです。
最近、天気が、安定しているので、適応障害は出ない。
珍しく、好調です、ただ、相変わらず、引きこもりの日々を送っているが

明日こそは・・と思うが、遊びに行く気持ちにはならない。
理由は、休職で休んでいるから。
まあ、土日は、考えようと思う。

まあ、無理しない程度に、頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2018-10-31

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