貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン 交響曲 第５番 【運命】

カラヤン指揮 ベルリンフィル


さて、今日の夕飯です、サミットで買った。
↓↓


小計=1339円
消費税等=107円
--------------
合計=1446円でした。

↓↓


とんかつ弁当=498円
キリン、ソルティ、95円×3=285円
マキシム・モカ(コーヒー)、278円×2=556円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


とんかつ弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時半に目覚ましで起きます。
なぜか、7時の目覚ましが、鳴らなかった。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

8時45分頃。燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
クリニックへ行く準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMへ、当面の生活費をおろしに。
そして、公園のトイレに寄ります。
この段階で、10時頃、予約は10時45分、時間はあります。
公園で、時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に到着。
↓↓


クリニックまで徒歩30秒の場所です。
10時半、クリニックに行き、受付けをし、中に入ります。
かなり、中は混んでいた。
そのため、11時頃、呼ばれ、診察室へ
「調子悪い。」と報告です。
診察時間は、2分～3分くらい。
これでも、私としては長い方です。

処方箋をもらい、薬局へ
薬局も患者さんが、3人いた。
それでも、10分くらいで、薬をもらった。

弁当を買いにサミットへ向かいます。
サミットで買い物をして、11時45分頃、帰路へ
12時05分頃、自宅に到着。
我慢してた、コーヒーを3杯立て続けに飲みます。
12時20分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


小休止をします。
13時から音読を開始、14時までやった。
14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
14時55分頃、銭湯に到着
15時頃、中に入ります。

16時10分頃、銭湯を出ます。
16時20分頃、自宅に到着。
16時半頃、洗濯を始めます
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、あったかな1日でした。
天気予報によると、最高気温が、23度。
うつは、午前中、ややうつうつぎみだったが
天気におされて、午後に回復。
銭湯行って、さらに回復、よかった。

明日は、整形外科の通院日。
ひざの調子は、だいぶ回復してきた。
明日が、最後の通院にしたいものです。

可能な範囲内で、頑張ります。
では、また。
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