貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
♪ベートーヴェン：ピアノ協奏曲第4番 ト長調 Op. 58

♪ベートーヴェン：ピアノ協奏曲第4番 ト長調 Op. 58 / クリスティアン・ツィマーマン(p),レナード・バーンスタイン指揮ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団 1989年9月


さて、夕飯です、近くのスーパーで買った。
ごめんなさい、レシートをもらうのを忘れた。

↓↓


ごま油香る中華丼=398円
ツナのミニサラダ=99円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


ごま油香る中華丼に
キャベツサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃から、9時半頃まで、音読をやります。
眠いし、疲れたので、横になり休憩をします。

11時半頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


小休止をします。
12時30頃、近くのスーパーに向かいます。
買い物を終え、12時55分頃、帰宅。

13時15分頃、音読を始めます、14時15分までやった。
今日は、銭湯に行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅をでます。
14時55分頃、銭湯に到着。
15時、銭湯に入ります。

16時10分頃、銭湯を出ます。
16時20分頃、自宅に到着。
16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日はいい天気、晴天でした。
↓↓


そのわりには、ややうつうつぎみ、なぜだろう。
銭湯行く前は、比較的に元気だったのに
自宅に到着してから、うつうつに。
普通は、銭湯効果で、元気になるのにね。

明日は、午後3時にケースワーカーの訪問が、あります。
休職中だし、調子わるいのは、ちょうどいいかもしれません。
たぶん、一晩、寝ればうつうつは治るとは思うけどね。

まあ、可能な範囲で、頑張ります。
では、また。
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