貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 夕飯、3色そぼろチキン南蛮弁当でした。
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夕飯、3色そぼろチキン南蛮弁当でした。

こんばんわ



今日は、この曲↓を聞きながら、、記事を書いています。
ブルックナー: 交響曲 第7番 ホ長調

ギュンター・ヴァント指揮 Günter Wand 1999年11月19~21日
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 Berliner Philharmoniker
Bruckner : Symphonie Nr.7 E-dur [原典版 (ハース版)]
1. Allegro moderato 20:53 (00:02)
2. Adagio. Sehr feierlich und sehr langsam 21:35 (21:10)
3. Scherzo. Sehr schnell 10:25 (42:54)
4. Finale. Bewegt. doch nicht schnell 13:11 (53:28)


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC09909_20181013125252610.jpg

合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
mini_DSC09912_201810131254162f0.jpg

3色そぼろチキン南蛮弁当=498円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC09918_201810131754485df.jpg

3色そぼろチキン南蛮弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

7時45分頃から、音読を開始、9時45分頃までやります。
疲れたし、眠いので、ふとんの中にもぐり休憩をします。
11時40分頃、コンビニへ向かいます。
11時50分頃、帰宅。
小休止をします。
12時20分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC09913.jpg

小休止をします。
13時頃、近くのスーパーへ偵察ら行きます。
残念ながら、来週、月曜まで、休みとか、困りました。
まあ、しかたない、コンビニで買うことにしようと思う。

13時20分頃、帰宅。
13時40分頃、再度、音読を始めます。
15時40分頃まで、やった。

15時45分頃、PCのメンテナンスをします。
各種ゴミファィル削除、デグラフ、バックアップなどなど。
17時、作業終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


天気予報によると、18度、寒い1日でした。
空は、分厚い空に覆われています、雨が、ないのが、よかった。
適応障害は、まあまあの調子。
今日は、のんびりと過ごした。

明日は、午前中の雨の確率が、50%です。
どうなることやら、適応障害。
まあ、明日ものんびりと過ごします。

可能な範囲で、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


最近、曇ってばかりの天気です。
まあ、雨が、少ないだけましかと。

土日は、のんびりと過ごしました。
おかげで、元気は、出ましたが。・・・

コメントをいただきありがとうございました。

No title

晴れるでもなく、
降るでもなく、

な~んてことのない日・・

退屈なのか?
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考えてるひまがあったら、
のんびりすればいいんやろうけど・・e-351
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
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