貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス 交響曲 第４番 ホ短調 Op.98

ヘルベルト・フォン・カラヤン Herbert von Karajan
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 Berliner Philharmoniker
1963 10 REC
00:00 第1楽章
13:20 第2楽章
25:12 第3楽章
31:32 第4楽章


さて、今日の夕飯です、コンビニで買った。
↓↓


合計=992円
(内消費税等=73円)

↓↓


Hチキン&チェダーサンド=298円
唐揚げサンド=298円
ツナたまごサンド=198円
チーズバーガー=198円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


サンドイッチを食べます。
食べ過ぎになるので、サラダはやめた。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きます。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

7時45分から、音読を開始、9時45分までやります。
疲れたので、横になって休憩をします。
10時20分頃、コンビニへ向かいます。
買い物を終え、10時35分頃、帰宅。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


出所の準備をします。
11時20分頃、自宅を出ます。
ひざが、痛いので、今日もバスで。
11時39分のバスに乗ります。
11時49分頃、バス停に到着。
同時刻、いつもの場所に到着。
↓↓


時間調整をします。
12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入の後、ソファーで休憩をします。
で、休憩している間に、うつうつに変化、適応障害です。
しかたないので、職員と相談し、帰宅することに。
13時15分のバスで帰路に立ちます。
13時25分頃、バス停に到着、下車します。
13時35分頃、帰宅。
そのまま、倒れ、横になり休憩をします。
少し眠ったみたい、そのおかげで、いくぶん楽になった。

今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時40分頃、自宅を出ます。
14時50分頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時55分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。
16時15分頃、洗濯を始めます。
16時40分頃、洗濯が、終了。

17時半分頃、夕飯を食べます。


さて、今日もいい天気でした。
晴天、バスで通勤するのが、もったいない。
↓↓


足の痛みが、治るまでの我慢です。
天気予報によると、東京は28度でした。
日差しが、熱く感じます。

今日は、仕事を早退したけど
明日は、しっかりと仕事をしたいと思います。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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