貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ピアノ協奏曲第２番（ラフマニノフ）

1973年09月10日　ベルリンフィルハーモニーホール
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮　ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ピアノ：アレクシス・ワイセンベルク


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=1806円
消費税等=144円
--------------
合計=1950円でした。

↓↓


天然紅鮭の幕の内弁当=398円
大きな大きな焼きおにぎり(冷凍)=248円
マキシム(コーヒー)=298円
ブルガリア飲むヨーグルト=216円
クレマトップハーフ40個(ミルク)=170円
パルスイート60本(人工甘味料)=474円


さて、夕飯です、いただきますの図。
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天然紅鮭の幕の内弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

7時45分から、9時45分頃まで、音読をします。
疲れと眠気から、横になって休憩をします。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


出所の準備をします。
ひざが、痛いので、今日からバスで通勤です。
外は、晴天、もったいないとは思うが、しかたない。
11時40分頃、自宅を出ます。
11時59分のバス、乗車します。
12時09分頃、バス停に到着、下車します。
同時刻、いつもの場所に到着。

12時11分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入をし、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
14時、作業終了、
帰りは、14時15分のバス、乗車します。
14時25分頃、バス停に到着、下車します。
14時35分頃、自宅に到着。
小休止をします。

到着後、うつが、落ちた。
極端では、ないが、困ったものです。
なんとか、気力を取り戻し
14時40分頃、スーパーへ買い物に行きます。
買い物を終え、15時20分頃、帰宅。
小休止をします。

今日は銭湯に行かないので
濡れたタオルで、身体をふきます。
15時45分頃、作業終了。
15時55分頃、洗濯を始めます。
16時半頃、洗濯が、終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、天気が、一転、熱い1日となった。
日差しが、熱く感じます。
↓↓


明日からは、平年並みの気温、26度くらいになる見込みとか。
台風は、東京は昨晩の夜中に通過した。
なにごともなく、すんだ、よかった。

さて、明日も、仕事です。
15時まで、頑張りたいが、うつの落ち込みが、気になる。
まあ、所長と相談してみようと思う。


無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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