貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
バッハ － 管弦楽組曲 第３番 ニ長調 BWV1068

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
エディット・ビヒト＝アクセンフェルト（チェンバロ・通奏低音）
サンモリッツ　ヴィクトリアザール
1964年8月17～24日
１　１．序曲　0:00
２　２．アリア　9:16
３　３．ガヴォットⅠ/Ⅱ　15:50
４　４．ブーレ　19:37
５　５．ジーグ　20:55


さて、夕飯です、近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=745円
消費税等=59円
--------------
合計=804円でした。

↓↓


チキンと彩り野菜のスパイシージャンバラヤ弁当=398円
大きな大きな焼きおにぎり(冷凍)=248円
ツナのミニサラダ=99円


さて、夕飯です
↓↓


チキンと彩り野菜のスパイシージャンバラヤ弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

7時45分から、8時45分まで音読をやります。
クリニックに行く準備をします。
外は、小雨、バスで行くことに。
9時半頃、自宅を出ます。
バス停到着後、下痢の気配を感じたので
公園のトイレに急ぎます、結果、おならだけで
下痢はしなかったけど。
ここまでで、10時、予約は10時45分、10時半にいけばいい。
時間あるので、銀行へ行き、当面の生活費をおろします。
10時15分頃、いつもの場所に到着。
↓↓


10時半、クリニックに受付をし、中に入ります。
まあまあの混み具合、それでも、15分くらいまって診察室へ
「調子いまいちです。」と報告。
診察時間、2分くらい、私としては長い方です。
処方箋をもらい、薬局へ
薬局では、患者さんは誰もいなかった。
5分で薬をもらいます。

そして、帰りのバスに乗り帰宅します。
11時45分頃、帰宅。
コーヒーを立て続けに３杯飲みます。
そして、小休止をします。

１２時１５分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


12時40分頃、スーパーへ行きます。
買い物を終え、13時10分頃、帰宅。
小休止をします。
13時半頃、音読を開始、15時までやった。
15時、今日は銭湯に行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
幸い、雨が、やんでいたので自転車で行くことに。
15時55分頃、自宅を出ます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時15分頃、銭湯を出ます。
17時25分頃、自宅に到着。
17時半頃、洗濯を始めます。
18時05分頃、洗濯終了。

18時10分頃、夕飯を食べます。


今日は、夕方まで雨の天気でした。
↓↓


休みのため、適応障害は出なかった。
明日は天気予報によると、曇りのち雨とか。
久しぶりの晴れです。
十分に有効に使おうと思います。

まあ、頑張ります。
では、また。
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