貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ドヴォルザーク： 交響曲 第9番 ホ短調 作品95 《新世界より》

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1964年 3月 ベルリン・フィル Herbert von Karajan / Berliner Philharmoniker 第1楽章 9：18 第2楽章 13：06 第3楽章 8：13.


さて。夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓


小計=810円
消費税等=64円
--------------
合計=874円でした。

↓↓


若鶏もも唐揚げと明太ご飯弁当=458円
キリン、ソルティー、88円×4=352円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


若鶏もも唐揚げと明太ご飯弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時半に目覚ましで起きた。
7時に目覚ましが、なったらしいが、起きなかった。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

8時45分頃。燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
9時から、クリニックへ行く準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
自転車で、行こうとしたところ、突然、雨が。
急遽、バスに変更し行くことに。
まずは、銀行ATMへ。当面の生活費をおろしに。
10時15分頃、いつもの場所に到着
↓↓


10時半頃、クリニックへ行き、受付けを済ませ、中に入ります。
ちなみに、予約は、10時45分です。
20分くらい待って、呼ばれ診察室へ
「調子わるいです。」と現状を報告。
適応障害に効く薬はないので、薬の変更はなし。
診察時間、2分くらいだった。
これでも、私にとっては長い方です。
処方箋をもらい薬局へ、5分で薬は出た。
で、幸いにも、雨は小やみぎみの雨。
自転車でも、これたな～と、なげきます。

11時25分頃、自宅に到着。
小休止をします。
11時35分頃、サミットへ向かいます。
買い物を終え、12時25分頃、自宅に到着。
12時45分頃、昼飯を食べます。
13時15分頃、音読を開始、15時まで、やった。

15時、銭湯へ行く準備をします。
軽く電気シェーバーでひげを剃ります
天気はあいにくの雨、徒歩で銭湯へ行くことに。
15時50分頃、自宅を出ます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17時25分頃、自宅に到着。
17時35分頃、洗濯を始めます。
18時10分頃、洗濯が終了。

18時15分頃、夕飯を食べます。


今日は、14時くらいから雨の天気でした。
↓↓


明日も、雨の天気、適応障害が、心配です。
雨、低気圧に反応して出てくるから。
今日もうつうつぎみ、銭湯行ったら、よくなったけどね。
火曜、水曜と銭湯へ行ってないため
今日は、雨でも、徒歩で、銭湯へ行った。
明日は、入らない予定だけどね。

ともかく、調子を良くして
明日の仕事を頑張ります。
不調でも、せめて通勤だけはしたいものと考えてます。

では、また。
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