貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキー：ピアノ三重奏曲

エミール・ギレリス（ピアノ）Emil Gilels
レオニード・コーガン（ヴァイオリン）Leonid Kogan
ムスティスラフ・ロストロポーヴィチ（チェロ）Mstislav Rostropovich
1952REC
00:00 第１楽章.悲歌的な小品
18:15 第２楽章-1 主題と変奏
36:27 第２楽章-2 最終変奏とコーダ


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓


合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓


おろしタッタ弁当=498円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


おろしタッタ弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので濃いコーヒーを飲みます。

7時半から、9時半まで、音読をやります。
眠いし、疲れたので、横になって休みます。
10時20分頃、コンビニへ向かいます。
10時35分頃、帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます。
↓↓


出所の準備をします。
幸いにして、11時過ぎから、雨は止んでいた。
当初は、バスで行くつもりだったが、自転車に変更です。
もちろん、念のため雨具を持参は忘れません。
11時35分頃、自宅を出ます
12時頃、いつもの場所に到着します。
↓↓


12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入をし、ソファーで休憩をします。
この間に、適応障害が、起こり、うつうつに移行します。
調子わるいので、12時53分頃、所長と相談し、帰宅することに。
12時55分頃、帰路へ

13時25分頃、帰宅。
調子わるいので、横になって休みます。
14時55分頃、左膝が、痛いので、整形外科へ行きます。
15時、病院に到着、受付けを済ませます。
あいにく、整形外科の先生は、手術のため、16時からの診察予定とか。
で、急遽、15時20分頃、外科の先生に見てもらうことに。
まあ、湿布が、手に入ればいいので。
で、15分待って、外科の医師に診てもらいます。
5分の診察時間、受付けで処方箋をもらい薬局へ
薬局で、混んでいたが、無事に湿布をもらい、帰路へ
16時05分頃、帰宅。
小休止をします。

16時20分頃、洗濯を始めます。
16時55分頃、洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、午前中は雨、でも、11時頃から晴れて来た。
雨が、原因で、適応障害で、うつうつに。
でも、帰宅し、少し横になってたら、良くなってきた。
少し気力が、戻ったので、整形外科へ行った。
で、湿布をもらってきた。
実は、ほっとけば治るものと思い、ほったらかしにした。
そしたら、どんどん、ひどくなっていた。
で、今日、病院へ行って、湿布をもらってきた。

明日～、3連休です。
のんびりと過ごそうと思う。
では、また。
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